《人的五臟有五怕》
& X8 n9 y8 N1 n: \7 ]+ ]tvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》
4 ^0 h0 f! Y- h P( }6 X- d 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只 m# h8 I7 {% k
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
G; b0 |& D1 ~& n2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* R0 h) m( a7 x$ e% n! g (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 |0 n O# j8 x
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77:8898( L5 X @8 E$ r: F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇% {. G. S; D% G0 W6 ^; R; I
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
& J* n7 w6 y. I9 @) |8 ?tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。公仔箱論壇9 u- [9 U9 n7 M" a+ Y
■專家提醒※※
# {( b; q9 e( k" G公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇) N1 m% ?( q6 _: n8 G
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇/ _' k) d0 O! b
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇9 {1 b- P5 S2 t
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇. ~ z( i, D# T) y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
; q! `+ g8 a2 N: k 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb8 K. r* D& }( }* y7 h
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
1 i. r5 ~+ y7 B! o1 a公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他0 s9 \0 i, p" [% ^
臟腑的協調。5.39.217.77:88987 P b! x$ G( `8 Y! P" B
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
, j$ r! k( ^! M& Y* D( etvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb; Z: N! [) t, E# X
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇1 H: Q6 i6 X' {& H/ z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不/ p* F4 Z9 N# K3 r$ B# p
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
2 ~ R2 a" y: y, w5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb, G3 L- W! Q9 W6 j1 A2 ?% d
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 O- J L( E" ?- e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
, I p& t+ S4 e* e8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' ~; ~( I/ |. \! {/ @+ Qtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: Q, k3 `5 G7 K( z0 q公仔箱論壇 害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 O1 n# Z. D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，( l4 t2 t5 ~% N# }1 E7 K
從而影響食物的消化和吸收。
& ]$ n6 v; L! o, P5 W (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
+ c3 C2 K$ ^. s) N4 z9 ^+ L- Y胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
4 r6 Y$ h. u* l2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:8898" m3 o& F. R7 o/ V( ]
■專家提醒※※
7 V5 O6 C* j) [7 s9 {. M% S+ M; Stvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
& i) S1 n" ~1 O' M' m! ~) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ W$ X+ D2 j9 G9 F ?
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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; v1 c& ^% j3 U/ T5 l5 C公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》2 w. @' W$ q9 J0 r& G& K: F
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，) T, x4 p+ j3 A N6 A3 h/ d
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
. d( V' x$ F( m4 ]7 R (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
# I4 X) Z4 @: }, U8 \0 G* b; a) X (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb4 {, W9 s' @! y
太久，肺就會提出抗議。
( s ~. K( w& Z. w& T' J" C# q8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) l$ a' N# f; d5.39.217.77:8898損傷人體肺臟的功能。
% B) `, s7 K* C. [tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇9 a" d. s, S* F9 z1 L4 U
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上% t+ `) W! i, Z7 O& y* ~: W _
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, M" O& a8 d. ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。6 l8 l# N4 |8 j; r- H2 U
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% x; \" L; \' k* i
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
* g9 w% p) W( G7 B6 C! G0 `1 Gtvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% ]& u4 i/ D: k
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 I3 j: P1 \- I2 t* v* D
重。
7 B3 e. h& N- K- P. `: f" e9 y6 z (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
7 S: t: [) p/ g/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb6 o( }5 i# z, U& j: l
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
( G- }5 c b, x* M# [6 }+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* Z" n; s+ n l
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3 Z9 w* S/ Y* b+ j; H( A9 e 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之& f: {; Z+ ~% S' W" H6 R7 F
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇1 q+ j2 t( p' {. u: b
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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