《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898. G) R- |$ l0 g" P9 d7 \8 T
●(一)《“肝將軍”怕堵》
2 x/ V/ i2 t7 E% R1 S+ k公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
% c0 Y) c6 G' V/ z! [4 q有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
' J7 e) f/ I Ftvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 |8 ^% E& C6 a; S; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ N# U4 e% J( L
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
8 h k3 a5 ^ q會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 x7 W9 d4 G I% ]: H. }; u
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
9 F: E# k+ L4 L$ A( B5 c2 H公仔箱論壇而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb) k5 S2 [' \+ }+ k9 b/ l
■專家提醒※※
/ V7 j! \$ o. q( Z; V. I5.39.217.77:8898 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# b4 p4 C' Y, d3 i, v+ l! n脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
8 N/ T9 k1 S, U8 x5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 {7 ]" D. @- ]
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇( z* T8 }5 W) i0 ^# C. w
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 L' Y& k/ W( T* z (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易) B W! |% E( l: C* t" S+ E; [
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
% w; m2 u; k' z6 u 臟腑的協調。( Q/ y6 y# @& ?, c) t
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ |8 j2 w# m" U1 L不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇1 B/ H7 w9 F: g& ~" R: t
■專家提醒※※
Y, h+ L; G1 C. {" k- S/ m 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
8 z. k( T, s8 R5.39.217.77:8898午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
1 |. o1 e9 G! R 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* ]4 i6 c& @; F6 x5 i
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 Y8 U7 F- Z) `+ W+ `
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' r% o# A6 p; e8 s" t$ l
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V1 n' [1 E; Q, u/ b: ^- Z4 U$ F
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* X# Q6 S8 T, _# b: \ G，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇- X5 _/ r0 G7 @% P- G0 Y6 U3 L$ }
害很大。公仔箱論壇1 e! d7 M) C0 q1 K: C
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' M# X/ Z, k
從而影響食物的消化和吸收。
+ v- x8 |2 a% ]4 r; t$ Y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇* F5 w6 a, V, D' \+ y
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. G9 g: a! f+ H+ _$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇9 ]2 m R9 A: F- u A# J3 k
■專家提醒※※5.39.217.77:8898; X7 Q$ _/ q: z) ^* a
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb# U: v' y& z& [5 G9 K, x& A
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. C, z+ M/ H6 s$ [1 r9 k 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。( ~ s5 a: R3 v4 v4 D1 O6 a
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●(四) 《肺怕環境差》
& y: t2 k/ A" n0 t" @9 `, J; i' @公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
3 u' g( [! U: P1 I6 Y5.39.217.77:8898五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( Q# R' w# Y! i3 F
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 j: H3 s; O3 \' b9 J6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待% s, N9 q1 y& ~2 x
太久，肺就會提出抗議。* O; [: R& ?6 s% U
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重7 {0 \7 [; j! S7 ~/ N" ]1 K
損傷人體肺臟的功能。7 m. Q) |: n: a$ \0 u
■專家提醒※※
@2 g3 X+ u8 Z3 J$ xtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.77:88989 U* C- k6 G7 w+ @
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇' T8 c: Y v' ~8 N- K3 l
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇2 v4 s7 @5 G, I; |
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●(五) 《腎怕缺水》
6 ~# F# u' l: |+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的# G5 ]0 [9 Z. s5 C4 O+ H. R
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇2 }' ~ r& V, O3 @( [9 V8 |: z2 @
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變4 [9 M, A, d9 f8 [0 n2 p
重。tvb now,tvbnow,bttvb e" \+ e* y. X- u) |9 R" K
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
0 d1 y d, }6 n) @- J. Q3 L; H! Q (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
" k3 g% H+ s& I: W) p4 ytvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振6 V# D0 Y# _8 {5 u! |
等現象。
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■專家提醒※※: }2 c7 h5 }# ^! k7 f& p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之3 C7 Q3 r* Z' h' u# H8 Z
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。, [6 }6 i8 ^ n7 V/ q+ r0 D; F
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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