《人的五臟有五怕》
, s& N; h) e5 v* D5 r1 b8 W/ j1 y ●(一)《“肝將軍”怕堵》
+ Z- }; S7 T" o4 R0 s4 S- T, Q 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' A( ~5 B3 t0 \* f" x' U! Z+ R$ G
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但" H0 a6 k0 b! U* c
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ y6 \$ J- w* t7 @6 h; _公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇( a- l* A/ [) k- f* T6 B, Z( f
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇/ I% M6 [$ v+ W# `7 y4 X `9 l- v' `) |
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
6 G$ @) m y% E公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb7 M: V" G+ g/ r* O% u- K3 u$ s
而導致肝血不足。
$ c6 D' ^0 C: w) T5 m- B4 I ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb+ i ^. _/ @7 j; R+ M
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ ^( a/ y3 {4 ]% y- ], F% J7 g
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
) T8 q j, C! Z1 E, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色* \$ A9 v0 h* F, G8 d0 Y' L# |
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
8 H% l+ X4 B. ^" p, l5.39.217.77:8898 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。' P. ?( x& o" v) b3 m. H
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
$ U, `! J/ d6 N- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- r# f9 v. K. e" ?4 S b2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。
2 z" @; W% f( H2 Z* |! w, E6 o5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放. a, B2 _$ l- j8 u2 I3 u
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。* [2 q* M: a. I6 O0 S/ |
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb; ?) U: L7 b# G& G8 |) l- w3 R
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 V6 f0 C! _' L9 ?0 T8 C% K公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇% A. W. w, A6 N* {0 k/ h. P
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb0 W; F+ w9 s1 ]5 m \9 D9 d
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●(三)《脾胃忌生冷》
9 ?7 G2 f$ W8 K. r5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
5 r, R2 h4 n/ O8 Y" W* B% P6 o公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
9 p9 D( ], a) o, z5 `. o1 Ztvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。6 W* ^" P* r* [: r
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( x' a! q# }6 k; W/ ?$ _& i
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
0 r+ j: N" ~. C M4 x3 Y$ ?5.39.217.77:8898 害很大。
. T" n6 q" h, o+ @ j (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，' x7 W' J" _; u
從而影響食物的消化和吸收。
6 s, m& i3 C, ]" J5.39.217.77:8898 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
# |: ~9 K: Q( Q2 }- r: A8 q; N胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- {- k; o/ G
經常拉肚子的人也不宜久服。
" R3 [7 F. |! w7 s; J k- H5 l( ^- _tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇6 e" h* B& s3 I9 L+ r6 p. Z
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適. j: i. j. i; Q; [* ~
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
6 C# Z; G' L I lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》6 \4 ^3 r7 Q3 \& [6 f
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
M. @. o9 O: `! d4 t6 L/ W5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。6 @9 v* P! J# h! F* x* |
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
( o0 j- W4 j% ^* O% b( c (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待( a, o( F9 u7 E& ~4 p
太久，肺就會提出抗議。
9 d9 {& G2 S4 y0 U7 O (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
0 O- u$ d4 \. J9 e% x2 K; P8 c; ^tvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
/ j5 j6 q4 c, \& i- f' H% `( b! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
( @" q! h! ~( b& xtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上9 P0 t6 F/ W/ _' v7 U. B
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
' \) \4 ^2 P4 O" Q$ n6 m公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z F; G7 s) x
! y3 S2 k! w6 b ●(五) 《腎怕缺水》
0 ]" P K2 {" {- U( h公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
C( y8 _5 ~1 T/ N; X% M生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。: i+ ]3 S/ L7 _5 y, h
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
1 @- U7 F x% ?' o% k, k重。tvb now,tvbnow,bttvb G0 R) ^! w% |) I$ T$ |' H# y
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
7 U2 {8 ^4 I. P$ G (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇5 M9 f' q' q/ s0 x7 W7 z3 y6 W5 \
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:8898% |7 s7 i. ?: G8 U1 f5 P
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( Q! J% p$ M0 [. ]7 p
+ P# E3 x, J( C. V# b ■專家提醒※※
+ B) T* ]. m" j' ~5.39.217.77:8898 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之! ^% b0 P2 ~5 X0 p2 W# e, _: x4 C
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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