《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~, }7 G: x) R* b* P* m( q0 _
●(一)《“肝將軍”怕堵》
# t' E9 A, W) g3 P5 s5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
7 c; ]" u7 j( Y& m# B5.39.217.77:8898有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但% J+ F5 n5 n2 o3 Q# I' S8 a, Y5 a
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 T1 t# i7 O# z+ j# g/ g l5 q (1) 忌過量喝酒。5.39.217.77:8898" v% ~6 W- b, T6 `1 B* f, \
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 G8 c. w3 v: ?
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
. f7 s6 q3 P8 Y' i1 L* g公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- p D4 {; B3 C6 S# \' C6 w/ K公仔箱論壇而導致肝血不足。公仔箱論壇) F9 y+ ^$ ~+ O+ G o! E, ?' a
■專家提醒※※5.39.217.77:8898$ _# C( G) b9 L/ O% t0 T
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
: Z6 v, N- W+ M' r' L& utvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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; p+ u) I+ o3 K U6 T( p! i! I ●(二) 《“心君主”怕累》
9 m1 J: X( Z- M' {' \8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' B; U+ x, ^$ A7 W8 i# W6 e U) z公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
+ u0 K5 `" i$ y$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 u. o8 x- u8 H
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# I9 S8 F7 ~# c7 [2 o5.39.217.77:8898使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 ~! I, f0 f" z, M
臟腑的協調。
) }0 b; E/ W9 e: O% t1 M公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
5 u* S/ ?7 O, j2 k" D/ m6 [公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
1 r: ~9 x0 W$ }, G4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
2 x7 \7 g+ P' a5.39.217.77:8898 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- `/ D, N) E) ?- U4 H, Q! Z午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" ]/ u; p# \+ Z, a' E" i( b0 l% a 僅清心火，還可以養心。
6 \& R* d8 R; E. [7 Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& M/ N+ J n6 N5 R
●(三)《脾胃忌生冷》
+ h! v/ ^& D# }* ^& N$ N公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ P( { [# Y- C, y% j4 R5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生- e2 r# _# p7 [1 p5 }7 N5 {
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。7 Q! ?5 i$ F3 _! r O- l
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb# X$ e7 R9 O0 V8 o4 F# a
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷( C' Y3 b0 g8 @2 c) T {
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% d- w2 c% b: ]' L8 _; N
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: r5 L- ` a; J+ d* u* a5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇" a" J+ L4 `8 k7 q5 m, t% _) H9 n
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
- G. a) P" |! m" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 ]5 A0 _2 C! d' m; G
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:8898 `5 ^6 x/ Y3 m* j& f' L# m
■專家提醒※※公仔箱論壇- [5 [* Y( {4 e$ B# [
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
z, D! \8 _9 E) |, ?% y5.39.217.77:8898當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9 ~4 a7 _3 H6 u5 F+ X
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。1 {+ x+ }8 y- K. S+ D
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●(四) 《肺怕環境差》
, N6 W) F% _/ `2 f' o0 T% n$ v5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' v/ q9 k9 Y; A, |2 stvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇* N1 t; R* u8 R& G6 k* J: o
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 C# |% S9 C6 I
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
! |! S( } j$ j. R0 H太久，肺就會提出抗議。
( j; p" Y1 M* n: j5.39.217.77:8898 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
" i" f2 ~" {7 [' o/ }2 |: B" e: ttvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 O+ u0 k; ~, W2 O% y
■專家提醒※※公仔箱論壇& T5 Z h$ ]* l$ l; t9 [
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
" S4 e7 p& g- f0 o5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
6 b7 t, Q$ K9 @4 m3 @ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》; m" s: Q1 c, d! a9 N, ]" u
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
/ @( D' d% C# C- q# Ltvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇 b1 C) r" ^1 ~/ R) A0 y+ n( C
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& S3 y. N. @0 A9 r- W
重。- x2 x% X6 j G) E1 W5 V9 C4 m. |
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. U& G u$ e, ]
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
8 ~8 ?* i) V2 h2 ~! M+ \, h公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振) S3 E3 g2 H P
等現象。5.39.217.77:88987 R. k; V( @8 D: u D
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■專家提醒※※公仔箱論壇& z6 S+ Y9 j: N$ M( |* x
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之; [ y0 m( D6 u L' v# V
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:88980 {0 L8 _$ L7 w1 T
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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