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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。) Q/ j( \& D/ o8 T' \
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' `. j/ v/ F/ t5 w; G: q! T5.39.217.77:8898多吃三類食物
( n) g/ q4 @, T- U' A; O0 w0 Ttvb now,tvbnow,bttvb富含軟骨素硫酸的食物
4 i4 l* f* l! q) R2 P$ u$ e3 \人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。tvb now,tvbnow,bttvb* p2 N$ k% ]; K5 b
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富含核酸的食物公仔箱論壇2 L% A4 W7 M8 s$ H x
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb' o! p9 R( I- J+ \5 ~2 V/ d7 Y t# j# s
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. ?2 K/ y. w0 }; n& K, |) dtvb now,tvbnow,bttvb酸牛奶和猪皮
0 e6 ]# z! `/ d! t7 {2 L皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb+ L* d& c5 P6 \" t) l' z
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4 ^: }( o& t: w7 m3 a9 P5.39.217.77:8898拒絕這些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 @8 z. M4 X9 A
紙杯蛋糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ M Y3 L2 T$ h$ P4 S7 b" n
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇. f, M$ f/ Z. _$ U
6 c$ K" ]5 V- n$ a+ C5 n/ w5.39.217.77:8898反式脂肪
6 u7 M/ J4 U5 ^/ K' c8 y2 c3 U% `消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
% Z- c+ V8 ? r% z" b4 p) {/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i# ~8 f6 ]* b3 [: q能量飲料
8 ^. x( k3 U: M0 y! h能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪
( D# W5 ?$ A+ i) ?8 L. l5 i+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. |* k- _( o& N' H: O( u: V8 r
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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