【核心提示】：
& }3 ]! f4 M3 w. ?% Z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇. x" m Q: L: d0 }
: C( o* s4 l& K* ~6 {tvb now,tvbnow,bttvb
" v8 l0 \2 [ w公仔箱論壇5.39.217.77:8898: w; u" i3 k% \6 q' z4 ]
多吃三類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^) F; P( I2 @6 ] [+ A- @
富含軟骨素硫酸的食物5.39.217.77:8898, m8 b7 s4 p ~3 J' D; o
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。公仔箱論壇( k5 x, |# z0 B8 t V5 \; @
5.39.217.77:8898# Q- J6 o _- p0 b9 X5 ?
1 t0 |7 M+ l+ X0 c富含核酸的食物
) i2 l# B/ R- r核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 \! Y& C3 i) S
公仔箱論壇8 ?( h# r) g, A# k& {8 P8 p* _
6 h7 j9 k. V5 F! E) [
酸牛奶和猪皮公仔箱論壇+ g/ b7 [' U" w4 L
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
& J& D( w U7 V j) i公仔箱論壇公仔箱論壇& Y0 h6 l$ s+ x
; M& ` S" R h e5.39.217.77:8898
4 H: e' v& z, |( B! I公仔箱論壇拒絕這些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {0 X: ~# o3 i' g0 e, `6 X: v3 ]
紙杯蛋糕
0 ]. B3 m/ }: S/ w( K% m隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
1 E0 A7 t& E8 H. }! ftvb now,tvbnow,bttvb
" f, D. p% \ U3 I) J; ^8 f5.39.217.77:8898反式脂肪
# i/ p9 \0 m5 J+ q5 Htvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇7 I, e) B$ U9 J: \
2 F1 M1 Z4 o' W2 [% e* F5 O) `, M. L
能量飲料! Z. _5 V" r3 T1 a
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。& G T! N" r* i3 U0 X/ A; ^
$ A" ]' F O5 M- I) O5 Y. z3 ntvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪8 A2 V) J( p' j5 `
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。+ `+ J8 t9 w4 g
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
