《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 5.39.217.77:8898! G, g1 A, Z! m' a- s6 s$ o" r" h/ L

! [  u9 k/ ]9 \+ m' s3 c7 @1 ]8 c【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。tvb now,tvbnow,bttvb$ c: ^3 a. \! J0 k/ l- c( `; g
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有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」
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「得籃板、得天下」5.39.217.77:8898% q& H, u: S+ k3 b7 n+ A! G

, J2 T4 b) ]& O) s( ^6 `" _$ r$ s搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
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■單手搶籃板(請看前4圖)tvb now,tvbnow,bttvb; n6 D  w( O5 n

+ f4 W5 S: o+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■雙手搶籃板(請看後3圖)
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' e; c# O0 o2 K5 `; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文、圖：李思詠$ U$ l6 q, {9 s, P- M* G+ o$ c

2 K1 N! _$ V" @" J- c模特兒：譚偉洋、陳煜均tvb now,tvbnow,bttvb' A2 K2 K- r- ~! x! T7 g
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1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）tvb now,tvbnow,bttvb- o, v! @0 A/ L9 H6 t6 A6 f
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  B; |' A7 x( Q7 c& }+ k1 n5.39.217.77:88982)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]. [1 i  P6 u) l$ L

4 l4 G, _/ b% ]2 V3 E% Y- a, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }  {- n" z% x8 u8 _- Q! ?
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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）- y" ], B3 v6 \# c1 a2 ], f& n1 s0 E

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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）$ _: ^4 s5 H: [0 W) H, N
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3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠） & }4 W( ]$ Z6 X) C$ d6 N
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(4)（圖：李思詠）公仔箱論壇6 e( }# i3 W% z' W
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小貼士﹕搶籃板後 手護球tvb now,tvbnow,bttvb# h# f/ _% K0 N! d
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【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。tvb now,tvbnow,bttvb( W1 E5 T) V/ l0 P, @

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摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 ) L4 M/ e$ O  {: S0 a* D, b8 Q8 B! Y8 w

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2 O- S6 w; B. Z+ n6 I0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% F6 V, D3 y4 d' U
搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。公仔箱論壇$ F! o6 `% @/ w2 A: ]
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搶籃板基本功
: |4 }3 ?' Q1 i% Q0 u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 O$ m) G( X9 }( {
【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！8 d9 }" X5 }+ L

/ L6 ^: q6 |: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( Z+ ~* P: K3 B9 s- @
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球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。 公仔箱論壇1 s' j# v& v' R' N# D! W: C
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坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。 公仔箱論壇1 f. ]+ s( \2 `! {
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  v( L$ D1 [$ i: m2 [2 s公仔箱論壇來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法   L9 `. ?, g6 A6 Z8 b! t5 e0 w
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【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。6 U" c  m8 X/ ?) F/ \) ?

2 d& I9 ~$ n1 v; @# V# `1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。
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低位進攻命中率高公仔箱論壇; a+ O: Q' _- L% O' l

4 x) c' V0 o9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」; ?1 N3 p" O, v. _% R$ B

( e, G3 P, s  e1 i# n  c5 e5.39.217.77:8898阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。公仔箱論壇( {6 x' i" v- F

8 d4 g  d7 T1 s! B# W: K4 @" q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：李思詠tvb now,tvbnow,bttvb8 O! m3 l4 C! o3 [/ j

* i4 B6 G2 [" w0 o$ n- i% _% Y5.39.217.77:8898低位轉身投籃; }2 `. b- \3 T+ z; L

8 |% m. D, P, J; Y1 J2 e2 i5.39.217.77:8898【明報專訊】(請看附圖)
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- n7 ?9 C3 `% |. i8 w1 j# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)位
) n$ ]" N4 O7 r, ^. K- U. Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' b1 e" i. P  @2 `3 m
基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。+ j7 y. V0 |3 J  T% W$ `! A

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(1)（圖：何漢聲)
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(2)假動作  J) _; ~/ @' |

0 c, e  y  P8 Q/ C" g1 i5.39.217.77:8898把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。公仔箱論壇- X  w9 @6 ^; C& Z
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$ b  J5 o+ X$ f& ^3 |tvb now,tvbnow,bttvb(2)（圖：何漢聲）
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) o; ?( J" q2 Q2 O. rtvb now,tvbnow,bttvb(3)轉移重心5 T( e1 ?- Y; H' y

) {* a9 b) O. u/ F. j! @5.39.217.77:8898雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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(3)（圖：何漢聲）6 g$ o' L* f! A) ?" X2 C9 n
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(4)迅速轉身
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1 k0 V% O1 C" l) U8 v5.39.217.77:8898重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。
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- _% h1 g' i4 L$ ^4 Q/ p3 k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)（圖：何漢聲）tvb now,tvbnow,bttvb+ e  `3 Q9 H, ~+ Q. m$ O- f
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(5)躍起投籃
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% S, W% F( ]! r/ Z8 @% N1 c0 U把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 W$ I" R) p) ~$ U

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(5)（圖：何漢聲）
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低位轉身上籃3 C% u$ n* }* h6 M8 k- U0 F
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【明報專訊】(請看附圖)
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6 m+ p+ n$ A0 J) k' K(2)膊頭假動作) o% {5 A$ ~% g

& c) A# t+ u6 B# F! f5 H' O  G9 b重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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6 E& W& f" V) Q* M公仔箱論壇(2)
! |# g- r" A9 b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) [4 W6 E9 p' M3 O+ ?5 H2 g
(3)轉移後腳
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' J7 Q) {$ x  ]+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。: r9 C9 {# m6 S- x

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1 X+ m$ ?+ C2 Q6 c1 v0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 `4 O0 p) G: j+ H
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' b+ `. q7 h" C7 h3 a: z( Etvb now,tvbnow,bttvb3 l+ x& r1 t0 Q  ]/ ~( U
(4)準備轉身
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9 s& w8 u0 l- e8 g1 f重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: V4 w3 X' ~  u0 _9 }1 [9 V

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: J2 P# [8 u2 M$ J(5)準備上籃5.39.217.77:8898$ z$ @0 ]3 Z3 k9 f: t! h3 N$ C7 J! y
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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, l( m6 {7 W. }) P5.39.217.77:8898(6)大位上籃
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防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。
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籃底攻基本功
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站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。
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站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k  e1 R3 L6 i

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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% j) ]. a  p- A0 R4 n5 t* m; x
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【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。* W1 @+ k& g7 ~) @" r( H
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。公仔箱論壇6 U0 @8 x' X. O
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文、圖：葉文慧
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& e5 Y7 J9 \" a% _, `# r公仔箱論壇1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; k8 I. j5 Z6 ^1 s8 ~$ i) T

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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 R4 X" W9 t' J, T% `; v

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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。
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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。
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% a$ \; N, T9 w* X7 x1 Y1 ^9 ^) P基本練習﹕加強彈跳力 3 step
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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$ c+ A0 P8 M! H% n6 l* Gstep1-定點跳高
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站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。) D6 E4 V0 p1 \& d# W- [
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7 _: R- S6 E& b, R7 |/ Zstep2-單腳企
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& A, J' T7 c* s6 z/ n) i* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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2 x% w; ?6 \9 M$ \8 hstep3-半躺操大腿tvb now,tvbnow,bttvb% O  {: t9 U+ R' ~
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要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。5.39.217.77:8898* W7 N, {) g9 _

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step3
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小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步) F. @+ h- e3 H9 l
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【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。公仔箱論壇% a8 T7 i8 R* N/ m
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Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 @: b; R4 C: e$ c8 f* `

4 f- Z# p1 s; O2 B! T. g9 w& O預設突破路線8 I$ c  a* C& i
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鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。& x, P" E, U3 n( h5 N+ J
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■另一角度﹕(見尾圖1-3). I' u+ r( H8 i" l" E, F/ x
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文、圖：葉文慧$ N. g8 J8 w* q2 |

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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）9 x" a' q0 `8 ?& {

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2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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  j) M' r1 _) H9 j- h5.39.217.77:88983)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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; `5 I7 L" I6 T# B. L, B) _tvb now,tvbnow,bttvb4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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+ p, v, F9 u9 b9 D公仔箱論壇5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）公仔箱論壇' f: Y9 M3 w+ j% ]( d
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1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）5 q5 Q# Z/ q% a5 w$ _
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) w) H) k! X" ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 |  q1 f/ v. ]0 Q, P
2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）5.39.217.77:8898" w+ U8 n. w. A4 I  n/ d# I8 y, ^
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+ k/ e5 H# \" Q" K4 E3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）
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插花過人基本功公仔箱論壇% y: z3 _/ B3 L  H4 B: m- B& e

+ X: P0 v$ x3 \# Qtvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。
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Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！5 a! q9 s, L6 u; R8 e
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表
; H9 W" [" |, o- S3 S( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:014: 很赞成啊！
! Q* Y  S4 G6 h' V6 y) Q- E有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

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- M# w' d+ E0 M. G) k  b就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表
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7 j" a2 `7 _) }4 I8 H就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

; M3 O$ `5 R$ M, W3 _. I5.39.217.77:8898ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~