火锅配搭什么饮品最健康公仔箱論壇9 a2 m" M9 E- \, b4 b! r9 s: C
来源：东方早报 + h5 \3 |+ U" s; I
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ T1 }5 R z# r( E* ~6 \% t
吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : # E' Q( F! Z5 y9 V
3 m \: H) K7 o3 A: r公仔箱論壇 1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 ]4 G- W5 b1 o- B% K
9 q( f9 Z# S+ j* J8 ?& b 2. 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
! p* K0 J9 b; H. {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& T0 u6 }! Z U
3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。 5.39.217.77:8898: l5 U5 h% R6 Y5 `) o/ P) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! L- R* C# H. L9 r5 y) F! _
4. 酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。 |
發表於 2008-12-12 09:14 AM
| 