（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。5.39.217.77:8898 X1 K2 t$ m- \$ ?! _0 i
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
- r, j2 |! l4 e+ I8 J" `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。2 ^" A& r) d9 e- j8 |& s' q
以下是過勞死前身體發出的警訊( A+ E* ^- R! J* [* L9 ]) u, F8 K) U. l
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。5.39.217.77:88989 @" C- f/ i/ ?/ r! Y9 U* K' J
2）記憶力減退、注意力難集中。
& I$ @ f0 `, V5 \0 I3）肩部與頸部強直性發麻。
3 S) X# o, k; x. j) E6 E2 {1 Stvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。
5 w. @' a. q! t+ Q0 Y/ P- b9 e* S5.39.217.77:88985）早發性禿頭或不斷掉髮。: F* v3 X( [7 B# Y' N; h, k( j p
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ |* p4 C* q# G/ y4 z9 d4 s4 q
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。. j/ T' I# S" c1 b) Q4 X- x6 |4 S! w/ B
8）體重突然變化大。
. w; G- a O# e" e0 h4 }5.39.217.77:88989）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y" O. l: R) T; @1 T
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。5.39.217.77:88989 D( H) G; o9 ]. v6 n
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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