（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
+ ?2 v4 ?" M5 `5 @+ a$ w: ^$ D8 x公仔箱論壇一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 I$ H* t1 V1 {* M
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。5.39.217.77:8898' W$ I/ L8 W& e$ C1 s8 |: c0 P8 |
以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; j l. M/ t3 `1 q
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。+ Z9 y6 l+ ]4 X3 U, c' H% ]
2）記憶力減退、注意力難集中。
9 F1 @ ^) [8 j# c: y3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。
; r- a0 f. f& q5.39.217.77:88984）肝功能異常。
2 W; h# v+ c( Q' ]: i5）早發性禿頭或不斷掉髮。1 Z$ I4 i+ X( E3 I7 D. q1 X
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
2 p* T& F) l& Z7 A公仔箱論壇7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
# s& ~1 q4 j P9 p; Ntvb now,tvbnow,bttvb8）體重突然變化大。2 L* X( M! u5 X7 i+ ^5 O
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。公仔箱論壇3 R$ v$ c5 Q q+ t4 U7 g* P
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
7 O5 Q$ A8 X( l xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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