來源：中國經濟網tvb now,tvbnow,bttvb! H& I+ F2 O" [) X2 ?( f* m
公仔箱論壇! C. r; c2 S" f; S$ N) e
 5.39.217.77:8898$ H$ A9 P+ i) C/ I: e5 Q
: H9 F: c: o0 ^6 P* Rtvb now,tvbnow,bttvb 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。公仔箱論壇6 v! w2 U8 u( d5 l
, O/ X9 X+ t: Itvb now,tvbnow,bttvb 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
$ q* I5 T( ?! w) e4 K4 `5.39.217.77:8898/ W% l6 z; v; D, T' ^4 y j4 Q
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
. G' T3 G- v3 ^; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M' T2 s1 X& Q
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
- T2 V- ~( x7 y1 Z; h. }5 v) |tvb now,tvbnow,bttvb6 a- l. u8 C7 S0 G$ N. ^0 |, W
5 x# A2 M8 ?$ e. I
公仔箱論壇! ^; @* ~; a/ ?6 g3 K N
延伸閱讀
3 f6 O5 m8 }) [7 S7 H- f0 p
2 K- [" T2 Q7 E5 }- T) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Complex Carbohydrates Made SimpleTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) Q# w) k, P- n; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 m, q* S8 F
How to Make Tinctures From Herbs0 d5 M: s& X/ p4 v, v: W- |
tvb now,tvbnow,bttvb( { Q, O1 p a: a: |
Good and Bad Carbohydrates At War- ~/ h; q9 W2 f1 G& a* q
. f2 h% t$ ?; p* a# yIt All Starts With Good Nutrition
( _) l9 g. Z, D公仔箱論壇
" c4 Y- U z& A' \5.39.217.77:8898 |
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
