1、排出毒素。 公仔箱論壇6 N1 S0 y) D( c6 }
5 X( c. [3 {% w* g, F( B專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
c- |& B7 N5 H, ]; m+ d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?9 |3 _7 \' W/ T; L4 E! X; b* D; h5.39.217.77:88982、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 , ]5 I" q* T( }* _: c4 e# z" i
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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' F/ U, m, d) W) k1 h; r: D& J4、防骨質疏松。
/ f9 l7 |+ @! _0 o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 U" [. f v) d
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 9 _% r4 ~* Z1 \# v
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5、增強記憶。
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; Q' K" i1 j0 F" v6 P- [! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇1 N& ` R% |4 h# o+ Q+ d4 a& L, l
9 o8 \, y4 w( N# F* A公仔箱論壇6、護膚美容。 公仔箱論壇$ m5 k- ^/ I P! O) O
7 E$ n8 d; |: A/ c8 k( C) G總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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" }9 g6 S& R2 w5 u" t% Gtvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 公仔箱論壇" r3 y' o" `# u) q0 c1 Q
7 u3 D3 F7 f w5 v' g5 h9 j公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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; s) N7 G& J$ J% H2 c* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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