1、排出毒素。
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6 O: C- K$ ]4 Q5 d( S$ C9 f1 ^專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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/ J( c2 X3 I9 F1 M2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ x, m, p0 }, R' R, ?: ^
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 1 \3 P9 b" K7 p, M
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3、促進消化。 8 D" y1 X" e: Q( Y& d% `
7 o8 A: Y" F# l: U8 U9 _3 Otvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
- b( \" d) r* g6 h+ K$ W! [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ H, k! }2 m! |- ]5 k9 F6 i; L
4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% v/ d6 C! Q$ v+ ^' @
G! o/ ?) Y9 h0 H1 h5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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. D9 W. x: R% T' R) j5、增強記憶。 公仔箱論壇0 J$ w! i0 C5 ^; V. \+ z9 {9 P
7 e9 ^7 m, y' o0 b5.39.217.77:8898美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
2 [, F& f' c5 {5 _& y: S" [7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@- k2 s* x- Z5 |0 `. i% O6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 a1 {* | o9 D& a
4 ]; A' G4 E9 L p公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb- c& ?) V! E* S2 f2 {" u' ?
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7、減肥。
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3 ~; W6 [7 q( _; D5.39.217.77:8898當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5 {' l3 q9 _1 i6 \
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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