1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb; u0 `* k7 K( Z6 l4 X
A# H1 T5 f- c5 H; M/ b4 E公仔箱論壇2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:8898# x7 c. q" w! E' H0 U5 u) Q
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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; S8 u3 [# o* y( J- K1 q7 e4、防骨質疏松。 5.39.217.77:88983 B# J7 X2 r( U/ T" A* V
4 w5 _7 Q/ V! |, c7 e! x8 K4 `tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77:8898+ h) ^! t' N3 r8 ]( O. H/ K
3 V8 P+ L2 ]8 w公仔箱論壇5、增強記憶。 5 X. U+ }# f |; o/ w+ ?! _' t
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T8 Y4 e% s% k: ~; m- L2 B
' l d, r( O' H$ w& l; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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7 J) L1 P% F' d" z8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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