1、排出毒素。 ! p- i* ?8 P4 R7 ?+ f0 }
8 b* K7 p9 \/ {% x專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 * e. [- f2 z- k& Z) |/ f; x
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
5 E2 Q, G% G/ W3 }. R* f公仔箱論壇5.39.217.77:88981 W* [8 ?5 R2 { W, z X
3、促進消化。 0 ]. E! v3 Q# }9 p8 C q$ {4 [) w
" r7 g* l$ \( m- h- X! p6 H不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 ) C4 v" `. t; @+ Q* j+ ]5 V
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4、防骨質疏松。
/ g1 I; }! T$ C! o3 }, Z; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H4 w4 T, X) {- a3 w* s: l& a, B, {5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. V* c2 q" M u% [
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5、增強記憶。
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1 D% N. M4 P t. Y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇! L, W. ]+ a( g" K: u8 f
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6、護膚美容。 2 _6 T H9 g" M; S! ]. [. z) V4 Q
& Q! @0 L' f& [5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.77:8898! r0 m2 ^7 R s' [1 ?+ |9 T, h
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb" _. V" z; Y5 R
7 m) O5 V5 U2 @; V* F5.39.217.77:8898當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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