1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 I; Z7 o0 X+ t& G& p1 E/ B8 G
3 q* P8 o( D/ X( T5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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7 F. W& \3 G' N6 p; [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 5.39.217.77:88981 i' Y1 s4 I/ w) J; A8 ?. L& B) y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 , W9 ~8 ^/ V4 `6 u- p6 c. Q
. k9 t& c. f3 K% R3 Q H! Y公仔箱論壇3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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9 J5 n3 @* x" c {% G1 p; }4、防骨質疏松。 " }9 {7 a$ I. N. g/ F" z/ c4 R
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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2 v* m1 ]6 Q$ T# i* w* P4 u5、增強記憶。 " K* n; G; E2 g1 F. ]
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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! T' I! T2 b# U5.39.217.77:88986、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb" L( v7 a5 e: |7 S: H* [
8 `5 b3 A" r6 ]: j$ D/ j. n" b6 `2 F5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. V/ \- B3 R& A- G" c) `
; s" U& I \5 o$ G3 @' P9 |9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ) R' @! M2 m6 _- i P
5 E* m6 \) H1 \: D7 O1 H, c. b8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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