你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:88985 z) u9 n- k. U! f$ [
公仔箱論壇) b& n) A% k- E0 U7 w
明護髮食物─小麥公仔箱論壇+ H2 c1 G# u1 H7 }2 C
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
2 A! C% |3 c0 O# L0 rtvb now,tvbnow,bttvb. q4 t, E9 R( d/ U: d* h( z
護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb# B9 g2 v b0 i7 f
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
8 n( ^! j m K, L9 T6 h4 B9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H0 H3 Y' Y/ T& L5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* I8 z e: g+ p" s1 P
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
# K% j9 ~6 L! M7 S2 K公仔箱論壇公仔箱論壇! r) P$ F) E, W5 q' d
護肺食物─蕃茄
( K! A) k X Q m2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& l, f( O/ u. Z8 F' J0 r
& A2 |. [$ K3 k. s( K
護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* R( Y& k. J+ N# e$ C
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
; h4 k" Q9 F: p% O e4 p5.39.217.77:88987 @5 t# v5 O2 M0 v
護膚食物─南瓜5 f% h6 @% Y* `: h
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐0 v) T6 {3 Q, u/ X3 n
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ' R5 ?" |, f' W+ K: K# A
3 e5 E0 R3 Y+ I% X1 e* Q) R公仔箱論壇護胃食物─大蒜
4 U% x1 a- T0 h公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
& l2 [0 {$ l1 y3 J/ R: D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 L. }; `: Z4 `: N: H
護腿食物─香蕉4 y; W3 u9 Y& Z/ `: L9 K6 t
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
c$ K. P+ a3 E5 ftvb now,tvbnow,bttvb( ]& S* u" g, T- e( x3 z E0 y
護腳趾食物─腰果
" b5 f% ~$ I4 x, v2 `7 `6 m' O) T公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 