你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇- o& w' R3 D2 \5 f& ]# A$ N$ ^4 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
+ n8 [" \, B P( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% [% a- H6 E
護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb7 G/ i) h X+ J( v M7 G) w4 ^
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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/ n( ]) _+ g! j! S5 e! `# j5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 b- t4 K0 C" V4 ?7 @8 H! {4 y; e5 C8 w
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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' W; r0 H2 J! K) a/ |+ K- r1 T5.39.217.77:8898護肺食物─蕃茄
6 H+ G9 ]6 } O" b# G. l$ |. V% x; n5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 - q& r; [' l9 {: w. {' ^+ N3 G& q
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護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 \( I* h* |3 T6 y, r! b' p
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
5 V7 R0 Z3 F* C" m6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a+ W5 I1 e7 i3 B& ptvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
* a7 s& o4 u/ R5 H2 V& r# U公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:8898+ Y7 d8 L5 [, o! d
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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3 N/ Q; i/ l( s5 }" U護胃食物─大蒜公仔箱論壇, B3 i: i1 A+ P
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
c- ^+ o2 E- \# T6 n& K6 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L. A; K) r1 @0 K1 z$ I
護腿食物─香蕉
4 ]: z7 @( ?& L+ B/ z; t富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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$ _8 B1 x$ R3 L護腳趾食物─腰果5.39.217.77:8898% R1 s. q4 o- v( |2 A' K! v
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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