你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
q5 p( P2 ^( _小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5 K5 S9 c% B& `/ H j H) q6 i/ @; L
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護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. @- z/ `% \; K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 % E: ]9 o) ]8 s" I
1 l: k! g2 O4 u1 \tvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, b7 Q' H% X+ H* r
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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- Z3 o! n; A! F% p. z/ f* E公仔箱論壇護肺食物─蕃茄公仔箱論壇- R4 Q1 X6 e* w" u( \4 U1 r9 P! ?
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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4 E% m) f1 g& m$ F護指甲食物─牡蠣
& J3 }* F' z3 W$ t: j- A) m6 R5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 ) d+ P+ o8 J& u
! A+ ^* K* Z! _8 T' n8 c& ptvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
1 u6 Y6 {' x0 p% W3 X: I' w5 E5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐/ n% k* i; F# b1 r7 N: p, a& o# b/ S
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77:8898/ K3 r* y2 x( K* t
, J& w o$ k' T6 B4 Z9 x# x3 m9 b+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
8 j+ t+ `. Y0 h9 ftvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb; S/ E( h+ K. O
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護腿食物─香蕉
9 ?8 k5 Y' l7 u* U富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
# v( M! h! h ]( p" B5 t# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 K# d o% y- f2 s- h" N
護腳趾食物─腰果; W2 h7 _, n- @) Z& j& I$ t
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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