你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。; v R% d! }- A2 S4 j
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明護髮食物─小麥
+ B X ^) Y; [公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
6 ?- S0 \+ g& N0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m0 H# [, v9 G. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb& Z. I- O6 z' J
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
; t, S6 {+ ~! p6 w- r9 B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i9 d% e0 A$ U# z/ l顧眼食物─蕃薯
- m3 p3 b- N7 c; u. R' }4 [# ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* P/ M* o. e/ n+ z n
( T2 H8 m# d$ U( F+ [tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
0 K& P7 X( ^* Y. z英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb! {- b, s& M$ l
- g. B" ` h& j; r) ~8 _5.39.217.77:8898護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb( W+ O1 g7 M8 X4 k9 R7 I
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898, S8 j8 y! \+ v8 w, q
% K D( O" c, b' l5 l& F: l) A, P公仔箱論壇護膚食物─南瓜
/ ?. W/ X$ M3 b/ k南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
* X4 p& P1 n# ?- c, |' [tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb( I. H5 I- E/ K# y/ @5 `: k
' |$ \* s/ o$ R$ R/ d6 E+ S% r護胃食物─大蒜
0 T' F8 |0 g+ C. K1 M1 e國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.77:88980 r$ q+ ^/ y2 \9 E
公仔箱論壇7 C6 h- I. o% e% L2 b( I
護腿食物─香蕉
7 @$ N S9 r3 ~% b5 t/ d$ e: Y公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
7 d1 F) x# ?" l5.39.217.77:8898$ }5 F7 G3 n" h0 t/ i, A8 z
護腳趾食物─腰果
0 N! O( {0 W5 [ s1 d7 C公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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