你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。3 m, p* Y! s: \# A# p/ i* U- D
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明護髮食物─小麥
9 P1 j1 Z5 T6 H1 q5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 q- q0 w* N! D9 y' y) U
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898* ]4 m2 v- @7 Z# Q) V; S
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顧眼食物─蕃薯7 p! D* k1 H* ^+ [/ B. v
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
5 d0 j' m' _1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 H5 |/ ]& \: b- T# i6 \' s
護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb0 i! }) W9 l; H! i5 Z: |. T' ~
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e0 t, D5 S+ E
7 \5 N. M( w# R3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
% t+ i' z, S* _1 ]5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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+ v8 Y A# `6 K, N5 U a- w! M公仔箱論壇護膚食物─南瓜
9 K1 Q, ~* _2 X( K) X南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:88982 k! }9 x3 w, L) u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb d7 s% V$ h; b, f! ?
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護胃食物─大蒜
# B9 f J" ~ ^% f1 [5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
$ C' H* P- D5 G/ Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% Q8 J) ?5 X! E+ v# A
護腿食物─香蕉
; u5 G6 n) D) V$ f% W5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
/ E2 ^7 P# j" e7 x( c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% }: k0 L7 ]6 b& V4 W% i
護腳趾食物─腰果
' ~2 D& j# @% J9 z+ q5 S% W: d公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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