你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇- ?/ K* N; j" z6 J6 ~! w' Q$ C
8 }. J y- W& `# u* R: {5 R: u3 f明護髮食物─小麥
* K4 a) I3 x+ H) ?& d- D, @/ [* d小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
& D6 f% f0 E5 i- ]: T; W研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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. ?, X5 N) c6 O+ p# v( M9 N5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:8898. e% `1 B- h8 q
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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7 C9 U# {( w9 @0 V! Q" c# ^: A# y公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
7 O/ Q9 q; m- n# e英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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) V1 J" f3 i4 X; X8 \: vtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣 |$ d, L$ S! y+ P, [& Y: U5 g
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇- T3 l- A1 v4 ~; W% ]! G5 i1 y
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護膚食物─南瓜
: v: S- D* ]) L8 s9 l1 i) Y* Y& ^公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" ]8 h% r7 H$ A. o i5 r豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
$ \# Z! U" A7 w+ \; F/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n+ _( T3 G8 ^9 V- f公仔箱論壇護胃食物─大蒜+ \& @9 b, O' T; { M+ D9 b/ F
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
7 N2 k7 N1 F: [( {0 x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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z1 Z" u5 a4 a. L& B8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果公仔箱論壇& Q; a1 h1 Y: y7 d! H
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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