不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb; o, j: U; c3 A, L# @1 L3 p6 t+ N5 z" o
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 8 s; x* m5 }% c0 q2 `
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不急於洗澡
) W K; V) V9 r; ]5.39.217.77:8898飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.77:8898* J' r' Q: r' C
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1 e2 I c* i: W1 A9 U6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床4 }. U* ^9 m9 j5 x, a
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z) a- ]: [0 U
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步, ^/ a5 B; g, q2 [8 |# M/ j
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
O" _9 x1 X y; F% p$ Ptvb now,tvbnow,bttvb特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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不急於開車 tvb now,tvbnow,bttvb8 s( Q( O6 y$ M8 t- _
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 $ R( ?* k6 g5 R0 q# A
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; w. ~! h- R; C5 O/ H& _3 U+ B+ Y5.39.217.77:8898不急於吃水果
6 {8 t4 m- n. f ^7 T& k7 ytvb now,tvbnow,bttvb飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶
/ Q3 n; n- i$ } l9 M8 N. H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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# [: P! v/ B8 Z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]2 X3 t" W7 n/ k V不急於飲茶 tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ \4 G8 L% T- X# A) c
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
. N1 d( W; T, s- ~% F9 a n5.39.217.77:8898如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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