熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:8898( p; R' b/ P. D7 J- n' ^
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb0 o% J/ h* C! T; i% W
6 X7 Q2 F# }' E$ K# ztvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
4 Z4 S1 p5 |" I公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88988 {6 c$ g! }9 b
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" z3 k4 ]# N* v- h2 N9 T) B8 [5.39.217.77:8898提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 p+ K. l' r/ h: j- _) I$ v- F，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# \9 I1 {& R; v x
解壓，還可以明目呢！
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) ]+ L0 V. Y3 W1 g7 B公仔箱論壇3.
* l( \9 s( M5 F3 Z$ w9 y( R3 e! ?熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇, J9 ~" \& ^4 }( K
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇7 |. B; f9 m5 q4 J5 m( o- u
' Z; G, R- b0 `7 stvb now,tvbnow,bttvb4.tvb now,tvbnow,bttvb8 P) u( S/ Z" s5 M4 J A6 H
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇1 F+ s/ W( f. X7 z
( r! R4 w4 @- } j' u6 R3 f晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 R9 `( @5 S4 Q% x8 Otvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 X2 E) P e' k% s. p& L8 stvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，: }# ^) O1 Z. l* I: ^( i
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇6 q9 |; _6 o" y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇$ u0 a* N. O' \( p' G" z! f
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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