熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?. W3 P& _, H; x
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 B: i( F) p+ t- c( \! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。$ ^8 F! c% M. ^( t+ ]
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) {7 _" @, S2 w `提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 d) `. c2 l& K% R& h4 A' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! M, a. R' C$ E9 h6 J5.39.217.77:8898解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& n3 D. V+ L: f8 H% ~
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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. Q/ k' h& @ B; ]5 q公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: N/ w8 G9 {% V4 U的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙, p, A# B+ G* v
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 U$ Y5 X# R1 ?) X
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb% ^2 M8 P% y n1 P! L6 B
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累* p* ?* V. x0 h A: ^5 g# v7 Y
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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