熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇: ?. G y- g5 a3 n& U* N
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！/ }; x- u/ i8 u8 H& F* \
7 s: S% m' }9 q/ { m5.39.217.77:8898因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
% K/ b c' S- s2 ftvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基2 ~) X- i6 F0 g U6 u7 _4 K
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
8 s) ^4 u6 H; H1 q" V解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ t( |! l" B
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! M0 z7 j( M+ x& a0 d- w3 L. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
& I2 v: g. w" `1 X' G! E5 F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 J U# n, i; h9 D
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; a @1 l; u2 L! w+ H7 s B的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 ?, `9 n* |( a' z1 n+ M4 K或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ `- i! s C5 }& J/ I/ R% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* f1 R, }- p& w' x/ U2 ~
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
{! F8 q6 S- _! R, \5.39.217.77:8898，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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