熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。/ R: d" ~3 P; R5 I
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 m' L q$ p1 z e6 q H5 w1 D1 U
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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- ~1 Y: u6 \ W! D* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ _$ E/ j( D) u& h/ o公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898. q. o$ j& b) e! m) S
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: a! b0 y d `9 }, e8 y' D6 b1 o: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
4 Z2 A u; q/ ]3 \7 u/ W5 R2 V5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 G# r: V1 f6 X0 v. ?4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇: u: m9 H' I5 |$ O1 F# g4 F
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 R' V+ B1 g! q5 q5.39.217.77:8898以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.公仔箱論壇/ y: c2 ?2 c* G5 E
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇2 n* v9 o! b; V* C
+ G" }7 z! |# s( {" O7 F/ `tvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) y/ A7 {. ] B3 |& ?的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
8 o+ v/ i" C; }& _5.39.217.77:8898或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb/ c3 [" r8 s; b' {7 T. \! Y
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77:8898* N' ]3 ?: r# a$ @ _" ^
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇+ y8 Y3 L% u K- T
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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