熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
6 u* o7 Y4 O3 b5 r I3 c4 _: L5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
2 [2 k% g+ Z8 R! y. R- p, ktvb now,tvbnow,bttvb
- t* G) ]) K6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：. e& O% J4 o. W% l- H
! Q" k5 x. ?: P+ c
1.
! F8 `/ e i( j% {& F% X9 { Ztvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。8 [0 U7 O) x; z" M4 C; ~% e
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88989 g5 ^( ~) q/ E0 Q; n+ l
+ }3 A, j9 v9 J* c% @
2.) \: {5 T+ g$ \* f
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \9 f; R* R, v/ T6 ^" X) k
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
. y& V2 l. ]: U1 y+ Y6 ^tvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) s# C/ m: e1 ? @3 d) P
; [5 W1 _- W/ g1 I5 c2 H: g3.
( |! W% J: y1 b( p5 ]/ X# c公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5 J* q2 x% Z" V# |
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
2 Q3 c$ X% @- k公仔箱論壇
. p. E/ f/ ^5 t5 I! {: f* T4.公仔箱論壇$ I$ S& o d+ _
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
8 w1 j, T2 n" T ^" t" g) V+ f& c: g+ f$ g
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇" ?" M& M/ B1 \- O$ L
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( U6 T _. J1 I- ]" d" S% }* K% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
* \) `- f; N6 O% N, L8 o, O& |5.39.217.77:8898若非要熬夜，一星期以一次為限！6 H: F# `- A5 ^7 ?
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
) H% a' s6 X% m @/ o/ b! P3 [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|