熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ E) Q5 z; u, ^# y6 G% X$ }公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% E8 i# S" q# S* {
. o- v w- F( E, ^, I! }/ v0 M因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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; w' \9 Q p" u4 S1 B: Q5 u) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇# W! u, X; }2 R% A( K
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88982 B6 n1 \4 @ B1 Y& ^
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6 {! n2 k3 x# O, \8 H公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G S8 s. V" [" B$ ]$ A
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以8 y' Q6 H$ s2 `" x4 K4 I5 j8 w# _
解壓，還可以明目呢！8 F6 \# f2 w/ p* f& s9 W7 U+ r& D, z
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 h7 O: B9 x* B4 B% n( _公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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* w& {, @6 o" U( i1 I* U$ T( C5.39.217.77:8898熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇2 z+ C! [. L8 F
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 v: v5 t* K4 ~3 s M5.39.217.77:8898的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' W# G7 c* S; a) R2 l* z1 w" q6 R1 y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
( z& z3 B9 X- J1 D9 Y, }5 @若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇( c$ S2 [9 X: I" R9 A" l
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 z; Q' W. |0 G/ I: S
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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