熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 m3 ^$ I0 i& @2 y, S' u2 mtvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！4 S% C* Y9 U! O% g4 {; x6 g: z3 ~7 }, w
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb* c4 d& [0 W) v) z
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1 i6 V: A) c9 W9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。 I, V* N0 n) |2 h5 n/ G
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898; K8 m) L- x" T/ `6 R2 Z
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
/ j( y( Z2 u4 T+ D" h7 \5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇& V) I' ]6 @' ]) y8 l$ q
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb) e" l1 W" I0 s' l& Z0 m/ I
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; P( D- h- R
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4.公仔箱論壇, }, p# ^8 _ L8 l& p7 y! ~; n% p
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。; b) K0 }1 E6 L' Q- K/ R
4 B- s+ h) u5 f, ]. S y1 b公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 [) V9 ]! ]0 n+ t* w3 h5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" t+ K& t7 D, B或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
% X! e7 A8 U0 x- ^; v2 ^$ c4 j5.39.217.77:8898若非要熬夜，一星期以一次為限！- {8 Z: l6 J/ Q2 ]4 N
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇9 B# T2 b% t4 ~# d5 T( Z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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