熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇 k3 j# c7 O/ ]! k5 U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; E9 D, z( e5 b* R公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& [& A, {: @) ?4 ~5 Q" N
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
; e2 e" e8 S1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898, E% [: k4 g1 R5 v; L5 D. T
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
7 E5 g9 M" B. e5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( R! x4 Z! K& k9 O! e8 H( ~0 m解壓，還可以明目呢！: }; f3 {+ `8 i1 U. R; O
+ R: j5 E3 N8 C. {- f+ |$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 I, M% |! `! q' J
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
( ?7 p" `8 Y* R. c# v' T, ktvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:8898" Q7 p, k! _% w& Y4 H$ H
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:8898: u- ^7 G6 q" q2 [1 r E
. W. p1 G# u$ o6 x8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:8898; e9 B. g2 N2 u4 W q5 p
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77:8898! l/ o3 `0 `1 h# S4 r0 ]& R
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，* |4 n9 e. V: Y) S( G- k
若非要熬夜，一星期以一次為限！, p9 T# X' s& {/ i6 [
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
9 N7 h+ u9 P7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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