[健康資訊] 10堂養生課 你做到了嗎？

master789

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。5.39.217.77:88982 Q% Y+ x( R2 u( e5 A0 I9 {) o: @2 k6 c
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2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。5.39.217.77:8898+ W. P* Z5 P8 d, s

! f% G2 q$ ~* ]5 \4 C7 T3 q7 M3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。  Q; O: h7 D  |( z
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5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。
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6、營養：不該過多或過少。公仔箱論壇3 Y) ^9 c0 L/ g5 j" v
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7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `; ]4 v7 X1 X! d

5 A4 j/ b- J" [- ^/ _8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。
) X7 I2 `4 ]' k公仔箱論壇5.39.217.77:88988 y% b! f1 J, X0 ^' ]% Y; b2 z( O
9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。- e3 J. t$ W. }# e9 W9 O

  P1 }/ p- b. B  J6 C5.39.217.77:889810、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

jarita123

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jyljames

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