& g$ s1 _2 k8 G$ ~5 J! L2 OIngredients（四人分量）5.39.217.77:8898& T2 q( u/ e7 r( S
去骨魚柳.....300克2 F0 g5 A' |5 B- E; n L" ~
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
9 Z' Z: N/ |/ d7 c$ r% l蒜頭.....20克公仔箱論壇, C: J. [4 k3 b9 k
忌廉.....30克9 R& `5 ~8 p2 d, e2 @7 q
橄欖油.....30克5.39.217.77:88988 o/ \% s/ Q0 [' I5 _0 i
鹽.....5克
7 a' D) ~1 |- V, X/ ]/ u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本麵包糠.....25克6 s0 |& b8 `5 L3 A. Q
溶牛油.....15克tvb now,tvbnow,bttvb' _2 w m$ X, K- M# S* f1 \4 j( {# P& Z
番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ D4 Q) |( O' a7 l% g' O0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ R& [' y& z* n* D
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Steps
! k1 O7 G/ w% a. {$ w1 Otvb now,tvbnow,bttvb1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。1 _$ l0 s# y+ q6 x8 Y' C3 D# ^
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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" p" m, Y1 T& _% P: t5.39.217.77:88984.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 \4 \2 _6 V
& ~0 t3 ]; p/ K% x, m9 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
P! r( G% y( a, S' S+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O! U6 S( i' C4 V7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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4 E! H- W B [% S; p( d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
U' j/ _- V: T) [# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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( S9 \9 G: `7 ]$ C公仔箱論壇2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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