: {5 v4 ^3 Q' O6 e( f& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [+ a- N6 U7 ]$ T5 z6 H
去骨魚柳.....300克
0 A7 |+ X$ ~6 x/ N1 H; `$ M去皮薯仔200克（切1cm厚片）5.39.217.77:8898( d& a9 P- E0 i* U2 E t
蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb( ^# M+ }" s- [! W- [& U$ {
忌廉.....30克
% w6 `( x f i; w4 N6 ^& m' ~橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb% |3 ?- J8 \6 m( G0 J
鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# V! _' ?8 R3 K
日本麵包糠.....25克( ?. _4 G9 H+ q, Q! u
溶牛油.....15克2 E% n& A. t, j+ f
番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb4 _, g. Z' z' a' \* M8 m" P' X% {6 j
1 X' @5 A) f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 q+ I8 P1 A, g/ y9 h; V
Stepstvb now,tvbnow,bttvb* g- A5 w# n$ V1 y. z- p# ~2 {" [
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。# b* }& s' U3 R4 J- L& b9 F
# X6 u2 G3 K8 X5 f9 S5.39.217.77:88982.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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# M* w( U6 \& ^' n" }3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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8 q+ K2 |% S3 E! y5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- t5 D- c* V9 Q, f
6 f( Z8 `% F8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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8 J+ Q( e! d9 _6 Q/ x, K9 f5.39.217.77:8898TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 x X5 k6 w
1.薯仔魚批，可佐法包享用。$ D5 t9 m1 I$ ^+ A/ `& i
% R* f6 [+ d. g0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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