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Ingredients（四人分量）
9 O* ?; i9 a3 ^2 otvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克
: |+ _, W! x" O公仔箱論壇去皮薯仔200克（切1cm厚片）
% b+ Z! G# S7 i7 z6 [蒜頭.....20克5.39.217.77:8898. E! Z( f8 G# C+ P6 [
忌廉.....30克% X( g) e& ]9 d% G" F
橄欖油.....30克
9 i% Q, H2 }( f7 o6 D1 G1 F5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克
9 r7 Z) ^$ ^# J% u' I1 e, G; C公仔箱論壇日本麵包糠.....25克5.39.217.77:8898" G) B' F) Y6 U) T& K
溶牛油.....15克* O6 k! Q o' N; F( r- [/ d, V
番芫荽碎.....4克
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Steps
]$ k1 P! M& f, T2 G' s1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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4 q) z3 ~5 I' l5 B# ?: @0 X5.39.217.77:88982.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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, ]3 T! i: P9 P" U公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。5.39.217.77:88982 N5 X7 v6 V( P5 f/ J$ U* X
3 U* D& e9 i9 r* C& x5.39.217.77:88984.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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# W3 o, g3 Z! p" k, |: M4 a5.39.217.77:88985.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。公仔箱論壇8 _0 l' t) f8 `: R/ K2 I7 C
( O$ J9 `/ ?9 Y, i. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ [+ e4 h* q* b* u; C
Tips
' ~$ `, _- k! A D公仔箱論壇1.薯仔魚批，可佐法包享用。5.39.217.77:88980 I. m' O: b( n4 `0 R
1 G; w" o P6 V6 C4 ^! `& Btvb now,tvbnow,bttvb2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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