紅燈食物公仔箱論壇/ w8 [, ~5 b+ x
1.動物皮脂
' O/ q4 Y( K# n: l# V! [tvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 [$ O2 N3 U2 @! \) O/ q* U
2.糕餅
6 G( s% {9 B1 P# u* \1 l公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
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雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
/ B2 t% v6 a. H7 P' {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
/ f. H; N3 C! B* @6 d& c1 ?; o3 B* z+ o為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
: V) f9 C6 I# o) W# M: ?8 F8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品
' g& D) W) [5 X1 R0 r% X( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
0 w5 i9 c5 L7 m. U0 Q公仔箱論壇6.蛋類
0 a+ M7 [; H dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
/ q' k: I `/ b4 f: T公仔箱論壇7.速食麵、油麵
R$ d2 H) o* _' _: ?5.39.217.77:8898調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。5.39.217.77:8898" L# I/ y& H/ |. ]$ |0 b% W
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁+ @# f- Z/ ^# J4 A2 a* s; w
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 f5 B. b% p4 g8 }2 T& u3 C- e
9.奶油製品
/ q( Y& m$ a; v' ~/ W8 X5.39.217.77:8898全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
5 N, r, |8 N8 z" `8 \' \7 t5.39.217.77:889810.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb% y# Y* [9 u, p' i. ?3 P
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
9 ~9 t; I* l; X8 e4 O5.39.217.77:8898補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
" P4 p% A) y. e2 [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 @4 q) J% b' ~( f
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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