處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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1 m. S8 O6 R' a4 `5.39.217.77:8898處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。) j! a: @( i% R! C5 h
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- r% ?1 {" {6 O4 [- ~" h# H v
2 I# }5 ^7 ?. m% G公仔箱論壇處暑生病怎麼辦？
: U! S' W, L4 h- t感冒：生薑紅糖茶5 v1 o$ A1 F# P. e5 b
做法：
) F( E1 p( ^3 P9 p- j公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
* x( e. f$ ]* |# Q, }公仔箱論壇功效：5.39.217.77:8898: u! k+ K* X5 n0 }- F
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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5 x5 N; N- n9 O4 s9 T0 R7 J: D咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.77:88981 r; j( u# |% Q' D
定位：4 _4 ~1 w- k' ?( S9 | o% X1 K+ a
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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2 k9 y0 }" C( P# o" O功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 K) @2 v1 q% \: Q
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：$ b" _7 F1 A" L$ V
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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1 s1 h [( {9 P1 ]+ O2 l0 B6 I' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \/ Q4 x6 F( c/ \tvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
" h9 S- O1 h: k) R5 T/ P/ X①飲食清淡。9 x: ]; ~, U3 q) q
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。 G, g- f9 L. x s
0 y( u( c3 T% n1 V0 E5.39.217.77:8898②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。' K6 k3 ^- Z4 z$ N. Y/ n# W! ^: h
: O% ?. z6 n8 Z$ t/ ]+ p1 v5.39.217.77:8898以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g+ R" z% c, ]) Z0 ~ y }
& o& W# n7 E2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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秋乏+ d' ], q% ~1 t% q, u* T7 M" P5 Z
⑴多睡
6 b- P' V# ^" p i保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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, B# e, ]! a/ d! b5 i y% Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 o6 z6 `+ F* O7 F- ]) p
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( I7 T/ J, b- J$ g0 m& l" D. X7 K公仔箱論壇⑵喝茶
' ^9 V9 j% U$ ^* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
2 `. h; h0 A6 ]( ]4 l% X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ S* p2 V) B7 C% D) X) s⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 ?9 o+ `6 y
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ W% `# {1 {+ _6 x1 e3 X0 o
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N5 e2 B! R6 U' t/ n+ K" O3 Ctvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 d7 A: S: I, Q1 u& r, ~
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb$ o5 O5 g; t0 F% q+ h* s6 W
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⑸養植物
- Q4 x+ D$ m! y+ P公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) ~2 a; ?! U( \$ [
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處暑怎麼吃？
; S7 E1 f, J1 U. Q" N* Y5.39.217.77:8898沙參百合鴨
: b. X% H# E. _& t' R. {老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇- S9 u Q. f, R _# d
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb( g/ [) d. W' M3 G/ r" _
$ N1 C7 l2 t& W; ztvb now,tvbnow,bttvb北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。( o, L7 ~3 L1 y! a, }* K
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; K2 b( T; v/ U) G6 a$ `+ y9 p材料
9 X5 s; `! R( N5.39.217.77:8898北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
$ V3 ^0 @* Y9 e- @) f- Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 I( P `5 P& [0 y v& f5 r0 Z! W
做法
) I6 J ]* X3 ?' u% Ftvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ [5 _+ i$ ]. i# O( o
, F- p2 T/ R. C公仔箱論壇功效8 S" y7 M; t: M* r8 u, `
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥- _) m1 z, K* a, \1 T0 o" \
材料
1 `% \9 D; v/ l$ `0 u5 z3 m* Jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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2 A E# D8 g) g1 w' C+ `$ r做法5.39.217.77:88980 B" w3 _, x6 Q
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
9 e6 e1 P2 g' C; M! @( z. C# }% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E& t) x& O$ L* U" l J. Htvb now,tvbnow,bttvb②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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# y$ @( u) o% j- A. D4 F" m+ F) |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' A4 b/ o; S; | U6 O* a+ Z: |
功效
. X8 ]0 s3 b }; i! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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. {! W/ e9 p2 k! p& {3 E' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。公仔箱論壇) W; N% n- \; W. I$ a9 ]
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, j- {2 t( R0 p* `+ s: K' R: V# m芝麻菠菜) x; M1 b6 N# {, s+ ?& X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' Y' d ]- C% w. y1 i3 n# j
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
7 x+ K$ U1 V a) O; `; g公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效
. g6 I+ Q6 ?; G e: T8 N! t補肝益腎，開胸潤燥。5.39.217.77:8898) p t. g" O9 W, w1 h+ Z
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7 T; [, A$ e& N6 H+ {& P' w! Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 n! H2 L/ h- O* f( U7 T
處暑養生小妙招
% H) m# l" L4 V: A- w: H吃鹹，潤肺
4 _+ Z0 p/ ] i# \8 x5.39.217.77:8898飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.77:8898; J/ N' [4 k9 `; G$ H
0 X! V. a+ n! Y: e7 P- E飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。8 |+ t+ p/ O! p5 ]
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇7 Y2 y* f' k. r* \& L
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。. t8 `: {. R1 m% `
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茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p8 q" M- q" h+ \; J. r
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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2 V- n: t: J% |! U& U公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
) M$ B) r4 B5 r8 Y, L+ ]% c6 \8 [2 r% d公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb6 I* ~4 m/ M' i
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
* ^3 s' L6 n0 O' i# gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- }* u: H1 A1 z# U, } F0 a
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精神調養' X% f R$ r m" [ f. q7 M
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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- `& L6 d# t! T1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 o% z: @: W: S; b5 i& Q
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.77:88985 F1 @, x0 Y8 ]; C8 {- q, h9 a
+ v+ f; s8 h- h: B. m, S公仔箱論壇避免過早添加衣物
. n% A3 d6 A/ v1 Xtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
6 N. G4 J2 z& W `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 z" @4 P/ @$ F4 z' S% L' \
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.77:8898# u7 V, J' k* D' C
2 ?0 x4 U g3 O! u6 o. O/ d但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。5.39.217.77:8898, @) K* U( H* ~
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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