黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
! R7 `# V# o7 f公仔箱論壇 禁忌人群要注意
X7 F( n' \3 }( utvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇4 B) S. A" I; o# U
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。公仔箱論壇2 \ d! ]. _" l M
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb; \% E5 ?, c2 D6 P4 f8 H; J
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营养小课堂：tvb now,tvbnow,bttvb0 h, G' T% g0 J' m" @. l+ R
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。 g9 @# Q! s' y) }' C& Y. V
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。) w: ]6 Q" l+ E: p1 ?1 A# l$ M8 E* C" }
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
8 P. |8 p" s5 b/ ltvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开
0 I q( J- b8 `3 Z3 `tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。5.39.217.77:88985 p- V$ Q6 k# X! B8 u! Q0 B
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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5 V* M ]/ i) o6 z+ `tvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱公仔箱論壇, v( \( r5 m" O
黑豆猪肚汤
0 r2 W: c- }( ?) _1 @公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。
{4 [' h+ n& J$ K8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
6 g9 U0 X7 @, H* S5.39.217.77:8898 调料：盐适量。 做法：
$ I/ t- x: J" ?1 u 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
$ j k9 D5 `2 t* K1 i) P 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb, m* E/ Q* W, n2 \3 b; V$ T
黑豆紫米粥公仔箱論壇! b* M U1 ]$ F1 P
功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇7 B+ O! @- B& Y; `) q$ z2 I$ A4 Y
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
b: H" t8 j% R+ S H8 H3 G公仔箱論壇 调料：白糖5 克。5.39.217.77:8898& Q ]1 e o0 e8 s# ]0 x- W
做法：
( D/ ?' e% g6 `9 x+ [: E( q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
5 `" ?; w7 [3 v4 R* L0 Y3 atvb now,tvbnow,bttvb 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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