現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
3 D8 e% t: k/ m& y a然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。5.39.217.77:8898% x( Z7 u6 X* ^. m
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
! |1 O: d; l1 D: f% ]% s7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義：司機白領勞力者易患病
+ i$ G$ x2 Y$ @7 a ?公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。) S8 f+ s+ W" i" W5 H, S* ]& w
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。. v9 H" ]5 F/ f: }1 O( |* l U% \# _
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
m2 h& r, ^- H9 D( U w( C) M7 b他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
$ u1 |* M5 K& \ C! a" G- r* G5 m5.39.217.77:8898他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
. @# c5 o' n* X9 E1 P/ Stvb now,tvbnow,bttvb通常一個月後自行痊癒
$ z( T l# {4 e! S4 D8 J& ltvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性5.39.217.77:88980 n* b7 K% h: B$ K. T/ |
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5.39.217.77:88987 P8 @+ U6 K3 C: n" s
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
1 }. S% c' U0 J) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c/ N# i3 Q l
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 a s6 P5 k# H4 f5 N$ G" ~
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
% R. d. I/ S, q0 y# n另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
6 K& Y; A( p3 V2 x' y公仔箱論壇不鼓勵病患動手術! H; K, S1 u0 }7 A; J% Q
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
! k) t" I/ h. p他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。公仔箱論壇, h# f' T# i- u2 z
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇! A5 `: G7 I" ]" v
20至40歲為好發群體) Y; ?0 X* F4 k s* m" V) ?; K
椎間盤壓迫坐骨神經引起9 R( o8 n7 D; n- V: H
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
% J7 S+ n7 a! `4 E, x5.39.217.77:8898許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 a4 C/ u' l) l5 }
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。5.39.217.77:88988 Q4 M9 L" Z; x* }+ ?5 j
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
% z. K8 J& b$ q搬重物時分擔壓力
3 f+ s! L: b5 T9 I5.39.217.77:8898多做運動加強肌肉群
6 h @3 P2 a# s1 G許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* c7 ^/ X5 U& I$ |8 T
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
7 M) v T; u5 _; W+ {) z. w, G5.39.217.77:8898“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 e% j; O2 g8 Y8 P, o' T
如何避免坐骨神經痛：
6 @0 P- P9 `5 i- M; @5.39.217.77:8898●坐姿要正確
$ \( |, H' N# R" t# y/ D公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）5.39.217.77:88985 ~ ~: l( a' \9 y
●避免彎腰搬提重物
" |5 Z- H- I: V1 U4 E, c1 k! g●多做抬腿運動、仰臥起坐5.39.217.77:8898/ a2 T: {; y+ w% r
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb6 P* J) u( f9 q/ ~6 Z G
●藥物治療：
/ i" k2 ]+ _; s! }3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb' w3 k9 E) {6 i
●復健治療：
* f6 S. O5 ?5 Q0 J公仔箱論壇輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ w" T; c' i" r* }) Q$ u# e; ^
●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb0 Z4 Y% G+ E W. C' L8 t
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 O& G; W4 w! A0 g3 Q3 q- {' u0 k& \/ l
●外科手術：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) @; r8 B, b( F
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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