健康／陳建甫編譯
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5 ^# X3 k" W4 A2 O( w# f6 M/ P你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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/ W* k8 \. U- |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
$ }( V5 W" y7 [: H2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 , T; y7 J7 {9 |$ ^. o* `
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 ' H! d) Z {+ \4 X/ T$ L/ }
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不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 tvb now,tvbnow,bttvb. \6 V, r8 l) }! W# G
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb! O" x3 q, `2 |/ @" [# f7 l% i
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不良習慣 No.4：抽菸
9 b# o8 C* W% x% |公仔箱論壇由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇) D( U& H- T1 m' _: d7 B1 |3 N7 _
- X$ K, C# _ E% b$ X公仔箱論壇除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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3 [& I$ a4 f3 [* i$ A● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb5 j0 H3 d# a* K$ {0 i: Z: C
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ m# N" G# [% k: i% f! L
● 胃癌
. s; ?7 Y* w+ m/ ~公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎 * [+ H, Z3 I8 f) W" a
● 肝炎
0 r) a5 e3 ?1 @$ H; c2 T8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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