現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
& X: ^: a6 h, {- N% j6 i然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。5.39.217.77:8898+ F# b' p5 d \
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
# _; p0 A; W# q7 u; l$ p: `公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病5.39.217.77:8898* M: n5 A0 H& F: k3 \
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。 @4 k) O9 N# N0 N3 A* Y# H0 |
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。公仔箱論壇2 G4 w7 f- Y7 Z
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
3 T0 M7 h- H) _7 p/ P. Q, }( Z公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
/ T: U5 Q5 d1 Y' T, z$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
5 }4 U K {' W0 e公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒
" Y4 Y% f7 v; M5 N) e$ y) |/ ^% D+ ]0 P2 E- Z公仔箱論壇80%病例屬急性5.39.217.77:88988 J$ }. A6 |5 s
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。- X2 c; ^3 P) F, R1 {! i. Z# ~
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
% k! M& _3 K j' {- P! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。5.39.217.77:88984 P7 o9 Y/ k ?
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇3 F) |; d; f `1 x+ f( F
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。2 x4 t4 d R ]- [& F, i/ _6 v
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。8 w- {* A7 X$ N5 ]5 M
不鼓勵病患動手術
, y s! o9 h6 J9 T1 y" Q' Z, w5 r公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。. |& |" A" R6 v6 y
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。6 }4 Q# a5 a% Q/ [7 `# e' U* j! [5 d" {
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
( }1 h( d K( G5.39.217.77:889820至40歲為好發群體
' i7 c K) Q' d* m2 a& T" M! ^公仔箱論壇椎間盤壓迫坐骨神經引起
* N: i7 U @( U5 Q% q9 X公仔箱論壇坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
4 {6 M5 L" h$ c; C" ]+ Y/ v. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
z% n6 Y1 p$ S3 R# m5.39.217.77:8898他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。5.39.217.77:88988 w* [0 x, e7 U& I% K
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
* L: y1 E# J! [' n5.39.217.77:8898搬重物時分擔壓力 ~1 z3 D3 @) ]5 j \0 ~# Z
多做運動加強肌肉群
$ p2 u+ R% k& j$ R8 P: x許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。& v+ A7 h: E. {- I* v
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
) I1 m2 Y6 t& z0 E( F; w“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
: `1 N. x: f6 l. v" z+ V如何避免坐骨神經痛：
+ |( l9 e' M! O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
5 _4 g) l% c, v0 |0 E5 c3 E+ m5.39.217.77:8898●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇2 I- `, V! \1 _2 P4 R
●避免彎腰搬提重物
& u, P/ D" e( i8 G●多做抬腿運動、仰臥起坐" J' P+ k! `0 m- L, o. R# d" T
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇1 ~* D5 m! S/ X+ B2 b7 W6 \
●藥物治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ k h$ k+ i7 c
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
( [4 s& n" @) m' d J公仔箱論壇●復健治療：
4 W9 J( t+ p5 c( y) C" l; V9 \6 j& K輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
# n: P: b% @# F7 E公仔箱論壇●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb; J8 {2 n& x" Y) `
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。公仔箱論壇5 \1 p$ S, Z4 H+ K/ v2 ]# E( T
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb' }& |# T1 F* _; v+ J+ z5 U8 }0 i. |
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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