“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
. g! `% B# U( m( R4 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: \0 ]& c& W, F6 B
N: A" z) Y! f U5.39.217.77:8898
p6 d# S) Y$ @0 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 r _( C1 E# @/ _& y. J3 T
1栗子：+ s' Z$ B8 \8 ^1 ~5 V+ G- L9 i2 v
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ n& ^3 z; S! [2 o
公仔箱論壇) q. C% A9 N' ?" r8 w+ \0 X
2合桃：3 T/ V# f% u' [; {- }: l
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb2 S# W2 H7 }3 J6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' x1 a# |8 b: L; R
3紅棗：
% }+ w' K. v |tvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 S8 ^! J- W, e% C- v
4 Q7 X1 `* z; K0 _2 n+ Y公仔箱論壇* W' `, v; F8 S
 . I- ?4 m0 @* W T
1 }# a# g& b$ U+ S. }
4苦瓜：
- U: t+ T6 @9 Q H6 v; E ?苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' s7 ~% d1 ^" v; s$ S" z; s N
; }& Q8 a4 ~% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：
_% [6 L% G4 ^! ctvb now,tvbnow,bttvb山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇# p! l$ ?. M2 o0 m7 M' W
|
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|