大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。: Z) |! P, {) Z2 z/ y4 W5 c( u
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫公仔箱論壇8 s7 w( H5 D! R6 t) O
1 A0 W8 N' ]* X' O5.39.217.77:8898咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。 E/ k h7 E/ a- A3 t% P
; U& T5 }9 k- Z W公仔箱論壇２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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q" R" @; A* b' j/ o6 i0 @1 n5.39.217.77:8898３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。公仔箱論壇; F( N( ]7 G( `7 @, ^9 A
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- X% G* R; w4 D. }& O( N
, H$ q' q3 a" E9 }# l! E. J5.39.217.77:8898就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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: ~( |* E( E# j% Y7 r% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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7 x) e+ v2 Y! p' ?$ a' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
& o1 ]# T8 A4 `. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ Q2 u- [0 r; U7 }
在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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3 M* _' {1 \, F# \5 U5.39.217.77:8898營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 m& k& W; ^0 e( _9 Z! J1 e! H, r
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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