老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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8 u* h$ h7 N8 R1 J5 V8 O' _. w老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。. l8 b+ E" g7 E8 e% t! w
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慢性疲勞原因多,白領階級要當心* |0 |) W5 i0 d
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台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。: V {, ?+ D4 C. W+ z
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不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。. \( A2 O4 x6 L2 e) e0 @! H+ ?
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在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。公仔箱論壇, x. _9 M/ y" n: y
, }. u6 H' V# n" [6 w公仔箱論壇張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。
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9 \# u; ]4 k3 U5.39.217.77:8898慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為,維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。公仔箱論壇6 R s s0 @; t) ]% p
- T3 @( i3 y- W, \$ n3 n# H中醫３款茶飲,喝掉慢性疲勞
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- H6 S8 T( j& h% Y* V7 O; [4 ~張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。5.39.217.77:88986 { q, T" ^( i$ d
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★生脈益氣飲：
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. o$ h' p$ Z; e0 P7 f" j. Y: f5.39.217.77:8898材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。+ ?* \3 x5 _- D" }
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作用：補氣生津、平緩緊張心悸。
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★參鬚杞菊茶：
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+ a0 u' V3 O5 }! `4 R公仔箱論壇材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。5 {& D$ f5 o4 S2 i5 r
3 Q" k. o. ?/ `tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。
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% _2 @' F( B. A+ @/ f' \tvb now,tvbnow,bttvb★祛濕養神茶：
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材料：紫蘇２錢、藿香２錢、廣陳皮１錢。7 X& [0 `) w D) P9 w
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作用：健脾利濕、提神醒腦。5.39.217.77:8898+ _# _; b& u( f- R5 F
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（醫師小叮嚀）：公仔箱論壇, N4 ]' e! m5 g* a0 H3 ]
8 H( J: V, N3 N8 ~1 n& a" P* jtvb now,tvbnow,bttvb張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2016-6-14 02:03 AM
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