美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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( o- }* M+ U7 g火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。5.39.217.77:8898( S# C5 Q7 Q1 v9 }
0 E8 W7 O6 J& s; D3 |# B$ B/ H火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
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) [& d# f# w% ^& `9 m4 K, Y' b5.39.217.77:8898【6大祕訣防火燒心】9 z1 c% \8 W+ S
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
9 V# h% ]) v8 ptvb now,tvbnow,bttvb蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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" k7 f/ _ T4 d5 D0 R* j. l5.39.217.77:88982. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感5.39.217.77:8898- q! o4 J' M& c. K
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 m) L/ k) B3 v `
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3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
7 d, t4 l: J7 H! L- }4 Y根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
- h2 s7 c7 C5 q1 I1 _' }小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' m+ V8 }, M/ R( N9 d% ]
/ E3 j3 L& D9 G5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸4 t+ q T8 v& C& ~: j1 I( ]% B# @
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇2 k+ B: w( D( Q# z' l
% p" z2 \# x0 [2 s. w' [* R) E" a8 _6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m3 v5 B: K, o$ N5 R" ftvb now,tvbnow,bttvb當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。tvb now,tvbnow,bttvb/ J- E' ~8 g/ ?: T# C7 B) T( D) X
; D5 a% s! A% ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
' ~7 T; a# `+ y( K胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 v3 B4 d3 X$ h8 ~7 K
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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