痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：
6 h7 F# x2 j( X7 r atvb now,tvbnow,bttvb
/ a+ Y0 x% ^* l+ G5.39.217.77:8898
6 q$ \! e/ J- L& Z6 u# U- W, i% O8 A" i3 @. M& X% B
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。 D) B" V0 H, n; E2 G1 N& R5 o
0 D) Q3 y. M8 G6 C
$ y& w1 o$ [( V& K( s+ j2 p4 i公仔箱論壇
! M( m8 |1 Z! r: A+ s# f公仔箱論壇2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。5.39.217.77:8898# O0 h! F' p/ p' G1 m0 {9 I
- J" Y5 h8 I( s: e7 J公仔箱論壇公仔箱論壇8 y" ]: E, J' y
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 D+ p3 ~5 g9 L
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
: [& t" S$ z8 F2 f2 g) W6 y* [
3 v# h' g4 B) D, o, Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n1 q1 O9 O/ X: ?( o& B- Z
5.39.217.77:8898/ j. F1 T- J+ @3 v: i5 E0 w
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。5.39.217.77:8898. _$ j2 n" U8 j& f* |4 i
# z( n5 A% F0 B& G+ m4 ?
5.39.217.77:88981 H. |2 H8 _) [. Y
2 {+ e# X. t- \$ U% P" i; M5.39.217.77:88985、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。! _/ M2 J' K( L9 r: c0 r/ l
7 K: D( t# D. o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 T- _$ A* `& ^) H
5.39.217.77:8898& ^% o0 y4 V' Z
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
; t: o" ^1 ?5 @5.39.217.77:88984 k3 r+ {) c7 A6 D2 Z
5.39.217.77:8898; s7 g6 Q9 h, w: [+ o
/ I" q* P& f6 Z5 L2 X8 I' J: _$ e3 C5.39.217.77:88987、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
. h9 |1 O; t8 w! D9 a$ R8 ^
8 o- Y" e3 Y% L, U9 }1 @% F, Rtvb now,tvbnow,bttvb1 X2 x8 J' o A9 b5 B2 _, Y
7 }& ~- ~0 b: ^" ^3 b6 o3 v% g! ~2 ]
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d6 s! ] f/ I5 j! m5 d
: X2 H/ R j1 ?+ d% _% _; e- w" n$ e9 T' P+ W o0 V- {
4 C% F- p; y% h/ S) gtvb now,tvbnow,bttvb9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 Y; g3 Y3 M# t3 J, h/ h
% w& X6 X: o, \4 \公仔箱論壇0 M( S ^3 W6 U9 V. b( m: T
' E8 {, e; @7 S
10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
! w1 l' ]$ }3 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* [8 j f$ Z4 g( _8 h& Z5 e* S' \$ C
8 |4 v5 h& i8 N0 h" T2 N5 q) a% b; z0 O. ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' ]3 d8 v8 G& Q$ N8 b9 [; K$ g, d
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% B x5 G+ i. I% U
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。公仔箱論壇. k& f1 Y* L$ o. F& M
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。
0 _; d* z' p9 f) b! d平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：
5 L% r9 o1 \0 C4 e2 y1 o5.39.217.77:88981、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；公仔箱論壇$ v2 q3 j- u- u
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
0 U- C3 r8 m5 ^' b% [% ^( D6 u5.39.217.77:88983、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。公仔箱論壇- _+ f4 S/ [( b* S6 `
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( N7 v$ |) @0 g& I; l7 |3 x
公仔箱論壇: d7 K' M. f7 Y( u% j% H, b
% U. d }! r. F. K
1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 f$ V9 k" C. y( E0 I& h* @0 q
9 t4 x0 J* K/ _3 x( z ]; n V( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: S: q0 e( z- @" V8 E6 f2 w
2。注意體重、注意勞逸結合：tvb now,tvbnow,bttvb S# S I7 L# w9 _
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( l: R P [+ C
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。5.39.217.77:8898& V# \& o; D- ~' Z, r
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
& {! G8 o6 L! i* Y7 i6 T2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：
1 M0 I; V8 Y2 X3 l, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 F/ p; U" t" a8 E
) N" ?, ?# j8 D* L4 _
錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。
F, c* ~* L8 K- C: n- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 @7 Z6 Z0 J6 x8 h7 h4 l# k
tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 [4 S' K' b% W8 x4 O
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
& q! J3 u, S& |5.39.217.77:8898
9 i+ U9 y0 K; `( V% R3 C" `8 a5 b7 N$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 {0 ]; c. O' i8 i% I
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
+ Q& X7 N$ \/ H" @8 a: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( \6 I* f$ l' @) C/ E" w. D
tvb now,tvbnow,bttvb% r5 J2 {( @# `: L x w% ?# E: @& W
錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
