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: V" r; E! U1 T( I$ T/ E" I9 j【材 料】
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克" r# R; n5 X( Z, y
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紅甜椒 20公克
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% k% e1 z+ x) d6 ? J v蔥花 1大匙
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+ ^ h: w+ D# \, H( C【調 味 料】公仔箱論壇; i- L2 Q( w y% j0 I* K% ~) M
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鹽 1/2茶匙
7 S6 E6 Y' G$ X# I1 A9 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U7 z( L. A( U+ ~; s5 n5.39.217.77:8898雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U: n7 {! n) L* _# G' Z: r
3 o( f- ]0 M9 T2 R+ Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ I' E, E; S Q
4 ]. T) P$ [- Atvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙1 [ U: j3 G6 z, n, q, v0 J) l8 q4 c5 N
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太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. ~+ z$ _4 e4 q( e
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
8 d# a" c/ J; F. u9 Y. S5 s2 z2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
; S8 F9 d: _ F N a/ K8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ n4 A Q; D5 K' C/ X
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。5.39.217.77:88988 m! i ^) u r( h
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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