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【材 料】
) u$ \/ O/ u5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z8 c) k: S0 A# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb) K+ H" y' L7 D1 M5 A4 \, J
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白魚肉 80公克
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/ f2 B- }; X" v# @: e5.39.217.77:8898紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb, Q. g; z( `+ T' |3 F; ^" j8 a
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蔥花 1大匙
0 u( f3 @/ n# P( T! ]5.39.217.77:8898
9 O8 K, A3 d# a# k P( l- y公仔箱論壇【調 味 料】
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2 k: A! n4 O4 J8 itvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙公仔箱論壇, \, j' p& R0 @9 [% R9 s; q
" C5 v1 ]+ w, U- B. X1 t* w* c1 }雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
7 L6 W; Z3 K p/ s. F$ G: I" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 O& c: `- O7 ]5 n# X
香油 1/4茶匙
- H e( R9 g: ?* q% j# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 M: n B- Y! g* I! A
【醃 料】7 _# T8 M( C. \& Q6 y: K$ l: r
' p, }( B7 M b8 O# b+ C鹽 1/4茶匙
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4 ]% m& G: ]3 P3 }" F3 h5.39.217.77:8898太白粉1/4茶匙公仔箱論壇( w7 I7 l9 G3 @' ]2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |5 g. W8 w5 ^. E
【做 法】
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6 A/ v/ J' O1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
4 ]% | u q$ h% x2 r* w4 w/ q% ~公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
2 N' P6 |/ J2 _8 ^3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
. Z X8 I: b/ ]7 L4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇5 d c) K( _. l; r# i' B
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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