現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇. o3 U6 G$ P3 K u1 @2 `
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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7 u5 H9 }( P7 W- G- b7 E! w7 U5.39.217.77:8898另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇4 H- Q) j P& [
/ A2 {6 Z' O3 `. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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5 K% ^. k6 M. X9 S* Rtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：) F% _* B1 f/ S4 g. _8 e9 y
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
! k3 {- E) |& e" u3 Gtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O# Z7 P7 e" N( @* o& j# t! j
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 ^+ w. I& @4 z
; t* s( |% Q% J公仔箱論壇●檸檬泡：
+ v. `+ Y1 A; }: u5.39.217.77:8898溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇 V! T8 w# b+ [5 P8 H
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●醋泡：tvb now,tvbnow,bttvb$ C6 d. y. ~$ m4 n( r$ e8 Q
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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B$ m0 ~8 R) O0 i5 q5.39.217.77:8898●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
3 g* X. Q6 D1 W' T/ Z準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。3 x+ l. K9 X) |( w9 v; D0 g
" P$ U$ f! f; H' ?3 ^& X+ {浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。" B1 \( {: d4 W. H7 Q" B
4 |0 t" q( _/ o5 e5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。0 A$ b1 l0 C' S) c* ^- m1 r* `
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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