現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 % j$ h2 `3 X4 D8 l. b7 B
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ n; n0 Q/ m$ U
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇0 ]' G1 h; {2 }% A! L9 k; }- x
" {; D0 p2 D# p/ }4 z! D5.39.217.77:8898首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 c/ O5 u" \4 j- A
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●鹽泡：6 |& C+ C+ _4 w9 }8 ?1 w% e) i5 ?
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。. {; K/ [0 G, p2 k2 o
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●薑泡：5.39.217.77:8898" f) F) G# x; {2 C! o' w; H# X
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。2 a6 q r a2 H+ r9 Q1 E5 b
5 ?9 s* n7 z( R1 L; c2 K2 N公仔箱論壇●酒泡：
/ v" m( f0 c* x! X溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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, `$ `8 A7 [+ J" w0 |6 V6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
9 r' _) \6 i. Y0 V, itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。& N4 B" u7 m, m( H5 L! g
) c y& \" s" a, e. o1 ~5.39.217.77:8898●醋泡：
% z0 ?2 a) D* g/ i/ ]& S5 i公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb s3 W7 `; m' S# T' i/ p; Y
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
) A8 n4 C8 o5 \# E" U6 a) \公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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& c0 n" E* O4 R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( j( H K9 d' G# N; n" R
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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