現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇1 J1 V5 K% g; m' Y" i- }# G
3 F" D8 L6 T1 I/ U你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇6 @* B, `) S4 d [4 i! r) ~
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 C0 f8 y4 W
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L. s& w" |2 l! N! E
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
q) l: W$ l7 g0 k3 ~+ X9 D& h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ x3 Q9 I2 T$ }# {& ?" B1 b
●鹽泡：
1 s, `& j5 O6 H1 f% Z. U7 Rtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。! A7 F' Z) H; f
& l( v- G8 {& [5 D2 x●薑泡：
* C2 l' w4 |! u5 B# W/ |5.39.217.77:8898溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇) b: x- H* c2 B( B/ q
& Q. V. ^7 O H Y" ]$ t公仔箱論壇●酒泡：
+ S4 m# q7 D" w9 J2 x) \' J$ P公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
" T0 q7 m+ _8 p9 g2 O& O. d% @7 ~$ f5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 w( ~& l$ p. R
●檸檬泡：
# b4 @7 F4 X( Ltvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb7 K k; O6 v% r2 H! U4 D; O$ ^7 q
) o S* O0 b! V4 d, t {" V1 y2 ?. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
0 O3 i2 ^: \0 f! h5 S0 Atvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇% z( Y7 }7 b3 A& w# a ^* ]& R
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
2 N4 ~* x) h* L: M準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。0 T; m8 _5 n$ l3 i
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。- c% J8 {# i; z* c
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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