肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.77:8898% q, w) ~# Q* `, P1 r5 r 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb3 k' x3 v. Q: J1 u* C 蛋黃 2隻5.39.217.77:88987 k6 a: p: F2 y$ f 菜甫粒 3湯匙  j' t# c$ c; J! @7 d" I6 H! r 粒 1湯匙5.39.217.77:8898. A. P: b0 l& N 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l  \; |/ K7 B8 O

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。7 E. _$ M* T, y- M, T% L7 @  V4 f 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 5 B, O1 m- x% v$ V) Y/ S. \5 `5.39.217.77:88983. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' e, R9 F( z- z8 s 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇% B& ?' e* a3 J$ U4 f 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 k( i: [1 ^+ |* A 低脂奶 3湯匙 # h* x$ G. |5 |2 P# o/ w1 }9 A. A6 ]& T/ L" }  t$ p& Z, a 醃料 9 a9 B) V6 l4 `3 @3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 6 W. c3 V$ g, t$ E粟粉 1/3茶匙 2 a  @6 I& o1 L3 c4 stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙