肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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' k2 g1 ^/ C/ e, c9 Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 . m: g: E# ~! I蛋白 4隻 9 U# z7 s' J) P1 p3 a# N7 t5.39.217.77:8898蛋黃 2隻 0 u" g  |4 C1 |; z菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 D% e7 V" H 粒 1湯匙公仔箱論壇1 e6 I2 P+ d$ N# {) r 芫荽 1湯匙5.39.217.77:8898" E+ K$ O2 J4 m: o- m

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇9 Q) }) [% Z; |! ]# c: n 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb- G, _' ^/ E5 `% ?% I 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 & \' C1 ~) ^9 b# o% v. i2 `5 ~% S公仔箱論壇生抽 1/2茶匙- r8 N; [) B" J( r! y9 _9 o 胡椒粉 1/4茶匙 0 D5 o7 e! ^) z/ B# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙. g7 F8 T4 T& _4 z6 {( N" [, h % I  u9 X& m0 Q; d5.39.217.77:8898醃料 ) o9 b5 M4 T% |' p4 k生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 e# ^) [" Z6 ]* R% }; j. p/ S: X 粟粉 1/3茶匙  H5 @' S, Q& X- r" h 胡椒粉 1/4茶匙