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肉茸菜甫蛋


( v  z; \# |* J1 f- ^% ]- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料
剁碎瘦肉 40克
% `+ O- F* r8 ^2 k9 S! W# O公仔箱論壇蛋白 4隻/ {) j/ G% ^& V; ]9 g1 w9 y
蛋黃 2隻
  L; O5 P/ m! F" z+ x/ \菜甫粒 3湯匙
$ |3 E  A; J+ |0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙- X$ y4 l, B! v7 n8 T
芫荽 1湯匙
5 L: n9 o) k7 n" k; b; ~5.39.217.77:8898
製法
1. 碎肉加入醃料拌勻。
% N( q1 R! {2 F- O- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後,放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。0 N% q  P& T% X: d7 S, }# n0 R
3. 燒熱橄欖油1茶匙,放入碎肉爆炒至熟透,最後倒入混合蛋汁,以中火煎至兩面呈金黃色,即可上碟。
調味
鹽 1/2茶匙
4 p& q8 K# E  G$ W5 `6 u0 E生抽 1/2茶匙4 V- {6 K5 P7 |! G( V3 M
胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇, F* f( u  K8 D
低脂奶 3湯匙
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$ v( p' i3 n" O6 _. W0 O公仔箱論壇醃料 3 I- Z" W, C* s: }/ D- @) d
生抽 1/2茶匙 2 G" q9 ^/ t$ e, _
粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' f5 e0 t( V2 C$ Y3 ^; h5 k
胡椒粉 1/4茶匙

受教了

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