肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.77:8898! i! [5 @$ N1 g* U; [2 Y 蛋白 4隻5.39.217.77:8898+ o. G! s+ ^: ?* I( J/ | 蛋黃 2隻5.39.217.77:88984 @9 m2 V3 V8 g- \2 L 菜甫粒 3湯匙 " b* f# G) ]" P. z& K2 `粒 1湯匙 5 ^) {8 G3 |6 ~3 D# t9 I; Ptvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙5.39.217.77:88984 z2 R4 J* S3 P+ p: h* ?2 g6 \; E

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 % A9 F6 f% V) D0 U5 w0 l2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 : |! Y4 N4 B0 e6 l) n4 ~2 }3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) L5 z% v! a9 Q 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) W- N4 u8 _9 M/ O9 Q6 X 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: m5 h0 X+ U; c! Q8 Y' e2 [ 低脂奶 3湯匙 ' k. ?3 r: ]- r# O" }( F# R # o3 A$ t7 x  p醃料 3 Q! G& h. p) z4 |* l* c2 v' }公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇. {6 p: p, E) R; P 粟粉 1/3茶匙   Z, k, U( q6 c8 Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙