肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 % `+ O- F* r8 ^2 k9 S! W# O公仔箱論壇蛋白 4隻/ {) j/ G% ^& V; ]9 g1 w9 y 蛋黃 2隻   L; O5 P/ m! F" z+ x/ \菜甫粒 3湯匙 $ |3 E  A; J+ |0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙- X$ y4 l, B! v7 n8 T 芫荽 1湯匙 5 L: n9 o) k7 n" k; b; ~5.39.217.77:8898

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 % N( q1 R! {2 F- O- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。0 N% q  P& T% X: d7 S, }# n0 R 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 p& q8 K# E  G$ W5 `6 u0 E生抽 1/2茶匙4 V- {6 K5 P7 |! G( V3 M 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇, F* f( u  K8 D 低脂奶 3湯匙   w3 {( d3 m3 `4 B' v $ v( p' i3 n" O6 _. W0 O公仔箱論壇醃料 3 I- Z" W, C* s: }/ D- @) d 生抽 1/2茶匙 2 G" q9 ^/ t$ e, _ 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' f5 e0 t( V2 C$ Y3 ^; h5 k 胡椒粉 1/4茶匙