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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇1 W/ e- z" ~$ m
蛋白 4隻
/ E2 {8 h. G6 c6 U6 Btvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻
( S1 {' M4 v0 O* r* _) R( }公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙
& g5 W2 g1 S3 M* C: v7 Z/ D4 a粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |, Q" n x# a$ `4 X
芫荽 1湯匙5.39.217.77:88981 h- z. w: H- c! b6 [0 v$ k
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
" j0 h" \/ `3 M2. 雞蛋打散後,放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 i' {# S7 a) U! f1 |7 y7 ^2 A9 q
3. 燒熱橄欖油1茶匙,放入碎肉爆炒至熟透,最後倒入混合蛋汁,以中火煎至兩面呈金黃色,即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% N9 i: q$ u R& v8 f
生抽 1/2茶匙) n( ?: i0 P- |6 Y, j3 ?
胡椒粉 1/4茶匙
9 p& a( y" `1 |6 t低脂奶 3湯匙
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醃料 5.39.217.77:88982 z, c! g+ q* U$ A! v7 t: N, T
生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇4 c8 v! X4 j1 ?/ Y) \
粟粉 1/3茶匙
5 P! y2 L! y* P B% B( O5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙 |
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