肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 8 R+ O2 Y! m# ^% ?2 h! `) d1 i蛋白 4隻 6 i; i  U2 u6 @- [" |  m8 ^公仔箱論壇蛋黃 2隻5.39.217.77:8898$ I1 V) b1 h! a. p 菜甫粒 3湯匙0 Z& L" a* |9 W( Q- l 粒 1湯匙 9 p( w/ p4 s7 j5 C8 C8 [1 g( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙公仔箱論壇" Z$ i. l% l; Y" r/ ^7 I( \

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。; U3 Z, z% K. c4 l% k9 ] 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77:88983 _6 }/ O5 X- z1 N/ r3 G 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 8 ~( n' a& I8 d3 |9 H6 y" z) P( K2 J生抽 1/2茶匙 6 _& `: K& B- ]1 h: Z3 y* Ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 ( f# f* ]4 t: B6 Y公仔箱論壇低脂奶 3湯匙公仔箱論壇; G/ U( i3 j. G. H : v* t6 N+ M9 C醃料 / s2 f5 Q  |! |8 H 生抽 1/2茶匙 ) A/ R& J/ [! d% xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 h, }, L2 x/ K" i 胡椒粉 1/4茶匙