肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 1 Y6 w% h4 C2 X8 Y8 m  O3 Otvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 % W0 D4 [2 c/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻 ) \* O5 Z, ~( k; ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙; _+ W7 X8 E5 w; l9 p 粒 1湯匙 - Q1 |' H1 q4 c5 L+ u9 q芫荽 1湯匙 . I; b7 d7 o" n0 ]& O8 N5.39.217.77:8898

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。9 ]1 f" [: z- S, G; |1 o 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 r) }; w7 D, p( w3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 / L6 N6 D3 I7 s: D4 R* \9 }5 [1 F4 ]生抽 1/2茶匙公仔箱論壇, {0 c: U5 a4 ~' e 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇# W; q. b" S; }, _& p# x 低脂奶 3湯匙 8 \7 t/ F: B  Z" j0 e$ z5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ R, |; Q5 [4 l6 S4 i5 K 醃料 5.39.217.77:88983 V! ?) l: \0 [. N1 w% o! M4 U 生抽 1/2茶匙 1 J$ _# x) Q: ?# s8 o 粟粉 1/3茶匙 5 ^, k4 p* Q6 E2 N2 K) X公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙