肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ' v  r$ L, k* L7 W9 R  |公仔箱論壇蛋白 4隻5 G0 a# s1 H5 x4 W 蛋黃 2隻 ' `. b1 _% F* Q% U公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:88980 g3 R, {0 N( H3 g6 E 粒 1湯匙' r6 F2 Y% E+ \" K- F 芫荽 1湯匙( X- V, a" v- I& i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 7 F5 u9 ^- Q+ L  K' Y7 \, L' g. k- B; J2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。# S( {" ~4 ~! a& p; ?8 D" \+ a 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ; c; f" H) h/ e5 D8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙公仔箱論壇: b) B2 c  [$ O. h 胡椒粉 1/4茶匙 4 B% W7 \/ \% {- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙公仔箱論壇/ l8 R1 T0 O3 e: g1 P . e! h+ d( B" l+ b) k0 w4 \醃料 / U0 u; ^3 A1 S公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 4 x8 _7 M$ e2 m; }6 k4 v& G( J7 l粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* q; c" y: F8 {. W% R3 J' `4 J 胡椒粉 1/4茶匙