提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
' e9 l, \& w% n4 a+ ^- d# S* c5.39.217.77:8898 食物中的美容能手
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" |& c/ P' N/ F豌豆：
( q8 H3 A* ]& B, w5.39.217.77:8898《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& n/ b5 \$ A
3 o0 I2 \) _% Jtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔：
! Y% a7 F6 B' L2 P中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 ) R4 _, D; E! g- K8 _2 S' j
+ K/ K% i" |9 p7 l) S. X紅蘿蔔： 公仔箱論壇5 L7 l }4 v! ]6 z; N
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 , z) ?4 P& R5 A9 I- D
) B7 K3 e. P% l8 h. W5.39.217.77:8898蘆筍：
' O- C( ?5 A0 R4 t1 X. a0 V1 d蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯：
6 ^( _/ Z$ I4 P& D& M( K甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5.39.217.77:8898( b6 r- x U# k( l5 [3 c! {5 t
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蘑菇： 5.39.217.77:8898' }! I T6 l, S
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 # Z+ I6 ^" F' C: C
/ r/ [# e! u6 `6 |# H' r: y8 h5.39.217.77:8898豆芽： 公仔箱論壇* ?: v2 X& \ f- U+ G$ {3 B
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
9 @/ r$ Y) U; i. {9 `, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 $ [* S& Z( Y; h, a7 k: f4 Z
% [% o& @" T `5 {4 l& O5 c1 ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
! D n: e3 _* N6 y: G3 f/ k黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： 4 @- F( y3 }) x9 Y, N
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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