提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ $ f1 N* e# q J) {
 食物中的美容能手" X0 v+ }2 q4 ]8 V5 q
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豌豆：
2 D( q+ h6 A0 e5 o9 M* A5.39.217.77:8898《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 $ x }+ d5 D, r1 k# z* O8 l* V
! a) s5 W( X- x1 s) I5 Y! i, {公仔箱論壇白蘿蔔：
; e. q! b% K& R$ g3 V# B3 ^4 V公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' L9 Y3 J6 Z$ k, T: S
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紅蘿蔔：
, t4 E) \% X7 w1 E公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
' b, D- I0 K/ a% d9 o) }. M0 y5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 ], D; k. V2 Y+ f
蘆筍： 公仔箱論壇9 i S) v8 ], l6 g1 O
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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6 A" Z7 Q3 \8 d9 f甘薯： . l2 A4 h$ t$ u1 Q' s# e$ Y9 v
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 " `! F8 I+ w3 e
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蘑菇：
# U4 Y# {+ s3 {! u2 j r" b0 P1 n蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇& f' Q* A+ l! N$ ~3 M A( W
5 a! A2 S9 B" k% F4 M( G) q6 ~' I; gtvb now,tvbnow,bttvb豆芽：
, w8 L3 l8 d3 K9 ?/ l" D4 k" M5 I豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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" ^6 S1 w3 \3 ]0 P* ~& @- p: g絲瓜： 2 s- Y/ [+ x% M) @: T% l* N% N5 k' {
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
: `8 I4 u& ]$ x9 J9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \) p; J' L, w! }$ itvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
4 a+ s) Y7 C# O# E7 ^黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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; b% |5 d7 C" B7 g3 d- @5.39.217.77:8898冬瓜：
/ o/ ]- G9 ~; z5.39.217.77:8898冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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