提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
% L& t3 C0 p1 R/ [) P: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手5.39.217.77:88980 E/ x3 ~* J, O$ F, E
( u% V$ Z E0 i2 u3 l$ }: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： 公仔箱論壇# D5 p( j1 N" W! @
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 Z, M7 s: x( _& }! S
3 {# b5 V& Y l1 n2 ?' K( P. _; ]; x白蘿蔔：
- p8 r5 e) W) {' L! P1 J公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 公仔箱論壇' b8 C7 A5 O9 ^6 K' R- m" b
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 ) B% k |- E9 H3 G
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蘆筍： 公仔箱論壇" \) [) T$ B6 H+ j- E* A9 @
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
3 {# X3 F5 M( @# Z% s7 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V8 z. `, h, J. N8 b( x1 N
甘薯：
* J. p# V9 j8 ^ c9 Z! d甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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2 k5 x" Q" D# qtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇：
" c4 d n. l0 H% @- @5.39.217.77:8898蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.77:8898. B% Q! Y" p3 H; c2 c) b# |3 G$ d
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豆芽： 公仔箱論壇! g1 d" e3 A6 n. L
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
, I. t2 @+ |9 O9 O, }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 Z h- ]; N. H. M
絲瓜： 5.39.217.77:8898' n: a' A$ X7 y& F, a
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: P5 d1 `2 z# e1 e" r
* S! A" s0 [9 ]2 |0 B! \& k0 S公仔箱論壇黃瓜：
4 d H+ _9 {5 _黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇: G7 ?/ `9 a- _7 n
* ^& j* i$ |: d& t- y1 e冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb7 n; }) w8 U3 i1 a
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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