提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 6 q' i) h6 [7 [% p4 G% d
 食物中的美容能手 \6 _8 [+ L& U `. X, ^# p4 m
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豌豆： tvb now,tvbnow,bttvb5 w8 |- i7 t; s1 S1 D7 Z- C" R! w4 g( {
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
/ N2 O# B# s& `中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 5.39.217.77:8898: m. t- a( t$ n8 p
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇( j* R# w& k% V
1 R7 F$ v8 S) d: H蘆筍：
; ?2 T( v7 r$ G" K蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @7 k+ a1 `4 @0 x+ F0 J2 Q
' B& X* f( f3 P2 ?& i: a4 t公仔箱論壇甘薯： 5.39.217.77:88989 P8 U0 t& E" S# s9 p
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
; e% [( X* P6 J. k0 \7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \+ M4 q& m7 i' S3 {! g5.39.217.77:8898蘑菇： 公仔箱論壇2 p' I4 k" [& g4 e3 ?6 P& L' K1 E
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 B, o" |/ }) M/ e9 C: P
5 i3 d1 N: \6 X6 k# }3 t8 t7 H5.39.217.77:8898豆芽：
# [, [- S$ @( L: c5.39.217.77:8898豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： 公仔箱論壇( e" f7 N9 P/ o( W
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @% K+ `: a& E" l4 ~& y. z
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黃瓜：
7 K# f' B3 @/ Y6 l黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 5.39.217.77:8898( x$ j/ K6 f0 [" p( K5 G
4 h7 h: j, q" ]. M) X+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： 2 @7 J/ K% H4 m4 O
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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