提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 5.39.217.77:8898( B+ a4 `7 Y* N( C* X
 食物中的美容能手
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: y& { p+ V* R% c3 C* a. {豌豆：
0 t* |; a* L# O# {% \5.39.217.77:8898《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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( \4 L2 h2 I e! [& y% N( F4 e白蘿蔔： 5.39.217.77:8898# Q! d- X S$ m( q! p1 ~3 S$ s
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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4 O8 v$ N2 B# ]& S/ I }7 M q紅蘿蔔：
, q6 I0 K: g* A. s5 Y7 U4 A5.39.217.77:8898紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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8 B& x0 k3 ?9 E# Q3 Q! b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb+ U0 d$ f7 x2 B' I! i) `
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯：
: v& _6 G( J1 i3 b* h! R5.39.217.77:8898甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇9 V% I7 A* n# j! \
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蘑菇：
& h( G& }. V2 \6 F1 r蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇7 y/ A' V# s( g; U
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豆芽：
& b' ?) e2 B9 \. K5.39.217.77:8898豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
0 H; e$ k9 U2 ^2 d3 m+ `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 v+ p* c, }& p3 Q- } {8 t" X$ E
絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ ~0 x; W& Q. Q- `6 H) A
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜：
/ V/ v6 ~2 b o) \ D1 a: Ctvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
; t. w" g4 u- C9 e5 n/ a) W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V6 p( o6 t. }! E
冬瓜： 5.39.217.77:88987 b' S# L" ^8 @
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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