提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
* C3 F. D8 T8 D2 \5 Q5.39.217.77:8898 食物中的美容能手! J3 G q* \5 Q1 v% d* l
9 F9 i0 Y* n+ a- [. _豌豆： tvb now,tvbnow,bttvb% Y( V: d% {7 O
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 5.39.217.77:8898% d+ f8 ?6 H3 P& m; d
# R* i4 v9 A; F; x8 a8 W白蘿蔔：
2 I# o! p; W! r公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
- ^/ `* N0 j" \' f: V$ u* {' ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ \8 z7 ]! y k/ T! A; L' O7 F
紅蘿蔔：
" I6 J; H5 b: }$ c% r' Q. s公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ Y- {# \# T- Y) f6 m/ Z
% O* P% S& J# F! `$ a/ o公仔箱論壇蘆筍： 8 N. G1 {0 Y) o! ^2 y! G0 d& }
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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U9 i' Q9 q2 D+ [( } m5.39.217.77:8898甘薯： 公仔箱論壇9 ]" o+ o/ |& p- [" S
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g k5 c$ O d: g/ k% r
. q5 x1 w* Z' q* {2 F J, x7 otvb now,tvbnow,bttvb蘑菇：
! X* _& z i1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇" G# @/ N1 Y2 C0 c( h" C+ _
公仔箱論壇. D1 H$ r# w" ~; e
豆芽：
- {4 K/ h4 \7 z" u8 A豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5.39.217.77:8898 _1 P) h' W* r' L8 s
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絲瓜：
" t5 x% j2 u/ J' Y N絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 & ]4 x# f$ o q$ x( D
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黃瓜：
5 p9 \6 E9 _0 E- z, U8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 Z# N$ f* C- D& F# ]1 u9 o+ m b& y
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冬瓜：
# S& c w3 k* S) p$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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