夜自己的身體也要顧好
5 X1 g7 _( t; B% h: x$ Q熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，$ z/ c; g: ]/ X0 D- o* v# ]6 ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 Z f0 n4 ~, o公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司$ E0 y% }% m5 u" L3 s; o; u
、麵包、清粥小菜來充飢。8 x) r$ c, U% N9 ?5 l
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
& i/ e6 N4 p5 V" U( y: P5.39.217.77:8898自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* o1 s3 u: S; g7 R2 P- X, J3 C4 ttvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb% }3 |( c& R: \3 y: P
. |2 l# H2 A# ?' i3 d# }2 U, F7 a公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ f! ^! n Q2 o" Q8 H8 X
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
; J0 {$ F/ [* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* w6 o" y. ~& O, Q5 e
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 H2 p( [, ^# I% Q7 K晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ d( U5 @: c9 F) |9 i
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. w6 T6 p# M. P0 i2 {$ P; V6 x5 i4 Gtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( h/ g, ~: i6 b7 c4 W, v
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# Y8 g8 ^+ \- N
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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