夜自己的身體也要顧好
) Q1 {9 f+ F( d: O熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 s: }1 `% ?$ ^- x/ a
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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7 H5 [7 _9 e1 I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.77:88987 V- g) a1 V- }- X1 b
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇( `8 F/ h* v+ z5 `3 X
7 |6 {* k/ J& j; b2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 v X0 }9 E8 @5.39.217.77:8898自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
- }+ K* U( R: K# t& ~7 o5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 h4 M, y6 _" H& {
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油2 v$ m" c( n+ u& T6 r
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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& E/ q6 K$ q! S8 }8 G公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, {9 \ {/ F7 _ t8 K& H公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:88981 ]- p% c: S2 M- c% K! f. y( {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇6 f8 u; N5 s, u5 m; ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ Y% A: D$ v4 q* i" v盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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