夜自己的身體也要顧好
d+ X, W3 [5 E7 {, a熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
x6 g* ?% L& Z+ Y6 I) q5.39.217.77:8898也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' X) b5 v: F4 M& F
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb& {* e, l4 A W: P+ q: q1 _3 Q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的2 M# S* \3 X. j& Z* M4 v; A
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱# a. _6 F! N1 t! O' Z0 Y; J4 ^9 v
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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. P, t) j0 e) v8 f0 h# \8 C0 w" A5.39.217.77:88983.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
2 |4 B2 k- ~; w漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" G# e, S- K& I# d5 y4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^8 D- F8 @, [- x
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 A8 r5 y' k; J# M* b8 K( \3 _' j$ n5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
9 \6 x" D: p* i- f- y: v5.39.217.77:8898燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
|! i/ u) F6 [' P# S- o" t- A: P5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，. c6 ^( i/ E& ?$ D3 ^( C; w. p4 {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
- A& p. n) J5 p/ t! M& v盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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