夜自己的身體也要顧好. b% R; [1 t* @0 o7 K$ v
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，) }$ R! B5 Q3 u) X( ]
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：6 ]* T6 n' r5 I7 A, E% {. @
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇) e. W' {6 U- C. a/ d- U* C# p& r
、麵包、清粥小菜來充飢。
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! t; ^2 p, i5 x# p6 O公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77:8898# J$ z4 b; L& w. s% q9 o" W3 x# C
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 \1 p7 f+ \) }! K j, Y% t水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- |& t3 C, `* O
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油1 G- `4 C; r) C2 a$ k+ b
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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8 q. l0 g+ T# g" @1 e( I2 V# O u8 _tvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 J+ u% [- G# ]3 p
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
, g0 ]. A5 q5 `: y, q2 ftvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，$ m1 H' t9 {, e: n' \+ h. K* b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. K) u1 C) r- M8 O$ V+ \7 s2 @5.39.217.77:8898盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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