夜自己的身體也要顧好' j$ m: P4 c8 }: k' I7 F* A" N
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; t, M/ J* C4 c8 c7 R2 m公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 v, p9 _( J2 d; ~, l# w、麵包、清粥小菜來充飢。
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' ~7 }- |% K2 \% {& _" V; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
% T6 m/ d7 g+ z& @0 D. K自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" y3 J2 O: w* G" ]5 Ftvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 g. k! S! y9 c/ z- G& G2 Y
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇; D. G7 x# P/ h/ H5 Q% K( \
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb: c1 q7 N# u, v5 h; Z( E
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。4 i2 [& x6 U1 l5 M% b/ z
& C& ~2 L8 W% d; t晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 v' n3 m) F. n$ M
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 |1 {# r0 ?7 a& |/ x/ D. W- X
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
( Z0 j: g! E; |$ {* K' t2 y. Q不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，+ }0 x. O s/ R- h% Q1 m
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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