夜自己的身體也要顧好
7 r G. I) _& r7 h( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb! t# q2 D1 r. D; E+ `9 d5 Z7 O
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb' c- {" H" g- f* @
) {) n* @: {$ I1 Q( B# ?5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb- b& a! Z X2 G! ~, @( ?, ?$ x
、麵包、清粥小菜來充飢。 j3 e) O& y! q0 v+ W" b7 Y: l d
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
6 _% t1 L+ X. q7 s3 N公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:8898" v4 }* S5 h9 ^: f2 j' |! i
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇% M# E0 `" N& {, g/ L; U
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
$ r3 q- K5 H1 X5.39.217.77:8898漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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- e+ k( P; @: ^7 L5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! z- {8 S( j+ T) {8 b+ r, u' P$ P公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898" F; E$ H+ h) t; W
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 T. \" T9 W& T8 ?. k3 X8 e不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，& d! z% l9 `6 @- Q s
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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