夜自己的身體也要顧好5.39.217.77:8898+ |9 E* ?# Q T( h
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇. ?' Y0 C! n9 M
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb; @' F& B* \; H7 _6 ~4 y4 m& K
1 ?0 q- ], R yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司* }! l1 [6 H. b( W. i
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 W5 E& t) m; |
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的) v6 e3 C. A/ h1 H3 Y9 [% `
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' I% K" v# y' q7 p' x% b公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
I1 \5 Z& D- k6 I" n- S# ]公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。7 I( C2 c% [. W3 Z$ S% }7 K& ~
! j7 d2 v5 h1 U2 e2 k) N# \: p晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃: s, F- h) I* o* ?* r+ u8 k1 k
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
# u) c1 G( q, G1 s機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q6 I6 Q7 Y+ p
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，3 M2 `" l ?; x) z6 a
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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