1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a9 j# Y$ l% [" S- y' I2 Y4 f3 Z3 C
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。6 D7 t5 g7 n& r4 G
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2、反光要避免5.39.217.77:8898( S# I! ^# g7 P& ^, m
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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7 k$ i/ a/ ?" g2 w T+ P5.39.217.77:88983、閱讀時間勿太長
: ^% t8 p& |0 }/ Q/ e. J m公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇 p$ b# v/ @' {: {2 _$ J
4 m* Q- p& p0 F) q6 T, r) c0 v! }4、坐姿要端正5.39.217.77:8898! r9 c, z. [* ]; d2 R
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
' T( ~# l7 A( I& M5.39.217.77:8898書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb7 G, e4 \. b5 n7 j
" V, f1 n& u7 M- P! { t$ s4 g$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
; g/ {5 A7 D: c+ k' ~' \+ T2 Ntvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
* @, n/ E/ N( H' E. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s* C( s: S! G' l( d4 W' C/ U" a# ~6 O7、睡眠不可少，作息有規律5 l3 r, s" }2 |3 _1 L, Q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
8 d" |' S8 f) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。: y+ x. @, D( S" a1 i2 q
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9、營養攝取應均衡
) Y# w, j2 |! j, x不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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# p9 v7 W8 M1 E* V/ K: etvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 V6 ~" Q: t9 r0 k$ e
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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