1、光線須充足9 |" w( T n" R, [5 ]
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
8 i2 w: d2 \. {$ Y7 I; ?) X* j書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
. ^) U% @: \) E/ F# G4 v* z公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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3 h" P1 B8 o5 h0 ?& z2 k! ~6 L5.39.217.77:88984、坐姿要端正公仔箱論壇2 `9 J* M5 z, Z
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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P8 z7 Y: i5 x4 [1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ p8 u7 l, Q) d
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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) B7 M) C! k* y3 c6 G公仔箱論壇6、看電視距離勿太近
) B. x9 S2 _0 C# r1 T: T' M( a& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律+ _ }2 Z3 L2 H& z
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77:88983 x# V/ L( A7 S" \+ K) D
$ { F# y( Y" k! I% Mtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb3 P& u5 T a9 U& ], D# b
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.77:88983 z* f. ~5 U8 i3 y5 s$ T
g( l0 h( Q( B3 I* d# b5 W' |: q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
, D% r: i% s6 r& U6 ~5 p3 }4 R& V不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。5.39.217.77:88989 s- L" O1 {% ]- L/ s# D7 Y
9 s: ^0 `+ `- c4 c6 G+ _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
% V8 C6 v' k' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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