1.紫菜 公仔箱論壇+ W; }" Y5 l1 \/ N. C( S1 _- |
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - Q" S' G8 A& V% d$ T G! M
$ U6 C! m" U3 X# j$ u- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb4 |7 h% r4 g& u$ o0 {8 E! D( h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb* B# R x0 I- y+ l6 Z& `2 ^+ I
1 F8 X3 ^2 `2 E' C# ~: T) L5.39.217.77:88983.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb( c# g0 q' V8 h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
0 ]4 j7 m- R# q$ M9 J4 O( L0 c公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 J3 r# J, k A$ g* utvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
/ [6 b+ ]; { c; Y8 u紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( h- |) V& X% V0 j8 d& @; F. q
% ?8 f0 W7 ?9 Z4 Z- b" ]$ B% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 公仔箱論壇7 S2 O; N9 O2 z3 M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& e5 h5 h4 E5 u* m( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 ; j w! Q: n' a, g/ P$ R/ A- Q: o0 m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! O& D9 M$ F7 a( m+ {! D
9 j3 ~/ T' y7 z5.39.217.77:88988.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb- d* [& q7 `1 k. G" z
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ z8 e( \6 g9 @" o
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9.西柚
3 t4 u7 c4 G8 q" f; b! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898" s, }* {0 x" }7 C
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* x* M3 c( H" ^( {2 m$ Q" a$ J
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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' ?! g; ~0 O; {: K W& K11.菠菜
# p, B$ \+ r/ r" [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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$ h1 e% Q% G4 B% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
$ \! D! E4 Z. i. h1 P+ H2 s7 Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
1 \, U+ p% o5 T9 j. d* ftvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇5 ]4 G+ u* j/ n" t. E+ b
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14.奇異果
6 Z3 _1 b3 o9 L/ Y, A; r除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb& u o) Z" p/ r( k( o2 Z0 {
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb% _2 t( N3 Z, ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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