1.紫菜
6 P- C! Y) i/ R# ?+ ? a5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : a( g& }: ]" P- ?
/ a2 r' ^5 J" X# [) t* |3 v" `2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
+ l# W/ G+ C! n) utvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
& Q- j) o$ b. j5 Y! j3 A ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 5.39.217.77:8898- b& E' Q# x( p6 `" p1 n, e( a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 8 B# t. v& M* Y* Z
6 J9 S8 a% W" q. c I h9 _5.39.217.77:88985.紅豆 ! P# L; ]. a( g( V, X1 p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 t. t- S3 `/ O0 K& L
( a% r0 |- t! ]公仔箱論壇6.木瓜
- |7 X6 q$ M u" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 - a8 r. Q$ f" j& | B0 k2 D. w; u
, a$ T& h- P2 {3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
9 t/ w4 J8 P& |: ?; n它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
. T3 e+ M4 X) T8 s# v, Z6 `# S# X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O" c9 D, `; V$ {$ D
8.蛋
& R. L* A& a% h* `" O( ?2 W- ~蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e8 x' a) m0 g" T. j# T3 @! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& ]( ]- \9 }; ~* Y
9.西柚
" K' A* A+ M5 j. n& _, D# H' P* f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇% i# F6 Y' j2 [: r- Z+ Z/ Z6 e
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb) J9 t/ R' C( `) W' v2 n
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
% N1 f2 u: W9 d: q( z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 M* p! ]5 B# y/ V% e
11.菠菜 8 O y+ }6 l( \/ T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 7 t( N' ]8 N+ U# Z7 t/ f7 `7 g! v% v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898: F& W/ h: R I" {
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13.花生
. R8 D: c0 t% c# a0 p& e, [5 C含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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, Z) I% J5 N6 t5.39.217.77:889814.奇異果 5.39.217.77:88987 r8 ~2 k, _3 S0 W% U0 d
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:8898/ V m" {0 K, O D6 G+ S
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15.番茄
' J) c7 f, `3 v# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。' T5 _8 w0 E. ~/ P+ @
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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