人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
y6 o- k/ X0 f% Etvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，: L3 @2 A/ K/ q. T$ T, V1 b
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* @; J/ m& [( H; Q6 h" V& K" w& p+ Utvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ F) R3 w0 a: g+ N$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ M- B7 i, w$ \ ~. r$ u4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
; g( H& p o$ f我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。- c# W1 M/ w/ t+ A' w% k. m3 @
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
* p" t Q/ M2 O美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:8898; C0 w& l" A/ j/ G5 R
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 x+ D6 _0 N- V* v! w總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
9 K% X: N' m! I0 f2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P: p. h! L' g: U' I公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，8 r, q) n$ z$ l# @7 n- M
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
) r4 d( b9 U T% N6 @「理查親親！我愛你。貓咪。」
4 h$ Q* b6 t4 U% t) I5 {公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- x& ]! x# h& ~2 l" V5.39.217.77:8898如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
|/ U" {: J4 K0 {2 Z2 V; R5 ~tvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
) E8 |, \; E9 W* F+ ptvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
/ E' a) I9 {9 H1 Etvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
: Q7 f$ S+ @; u1 L. t公仔箱論壇
6 T1 O4 e+ d# S4 l公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ ]0 q, d. q5 e cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
0 U- q% Y& F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」5.39.217.77:88983 c2 o+ q( O& H4 x Z0 _* K
) \$ o% G7 ^0 T9 U; T, P這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇/ {* |# W, a5 i/ R4 i% e
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
& Y; y% U5 m5 Q( {- N5.39.217.77:8898就用「你管別人怎麼想」當書名。
1 ?* ]3 t) S( x: h; W作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
6 j* E5 g, Y" x; ^在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77:88983 e) f! s; U& C& |3 \& _7 x. M
. c+ S& ] U0 }! ^tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
* U2 P7 s( J7 Y2 u/ O2 E0 ]9 s5.39.217.77:8898這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。* L1 U8 p8 w t0 x0 L( {2 H
: ?2 p7 `2 t8 R公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 p! }8 a' R, ^5 q
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 Y$ V) j; X3 f p5 N$ j5.39.217.77:8898總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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) |1 I& h W G4 ~& c% otvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇0 T7 M% K4 ] v) T) {6 u
當然連他的創意和主動性都會喪失。* G- m" I. |. K- o( V; w
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N H: S3 c- J- Q4 N
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇0 l/ ]& N4 _! Q ^3 k. L- X6 T
! z% N; w% t* `: w) a5.39.217.77:8898次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 P5 f& O9 Z/ b( M8 B& w
尤其在日常言行上，稍不恰當，
% o6 `0 q% c7 A, e: @( R就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:88980 p. x$ ]3 O1 l# q6 f8 m
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
. Y6 g7 C) }1 l; o, W% y公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇0 B* D& A2 b* l5 F; m6 R
而造成屈辱。
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S9 e5 D/ `& r9 r- {, H9 W: S1 m公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
/ `3 X' g/ x9 l$ o: Q$ V! Q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
* l. `. E8 u# j, m& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. i9 K5 n7 a7 l( _6 s
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇- P, L E0 k. Q+ U
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb5 [6 ~- B% W3 V. p3 z
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
3 W1 {% p2 L6 w2 d* \6 o公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇. M& k- O( ~9 `: U/ d% a6 O' G
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇( `/ z; w9 t7 n
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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$ ~8 E8 h' \7 b- ^" \他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.77:8898% B# ]2 M9 E& [0 y3 U
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb& Y4 W. W, X! F3 [: Y0 K& O
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇' R/ q5 l( f. y! P
/ M* d7 X2 U; D( ktvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb' `( {: W" g3 b
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：$ p; s6 I# b. |7 \* s4 G/ u7 S- T- w9 q
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77:88988 X- v. M% g7 {2 j
; ]. x( X, D Q" g; r/ z, H5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
1 x1 q, b" ]* E, S3 @- u$ Z$ o毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.77:8898) w; w& H$ o* ~) [4 F4 z
$ a$ E y. {1 k7 ?7 l+ z公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 L; C1 r5 d0 D+ w# O5.39.217.77:8898例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
! h) \3 ]% N# L3 d讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb S$ V! I6 g8 U) h+ V& |
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化缺點為助力。」5.39.217.77:8898$ k1 q- {* s5 {' W) N) y
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇% u. G' N! _8 R4 E3 c K0 q$ i8 ?
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ` p, ?# C8 O R+ F
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b( C% j' b* S
# {+ ~1 k8 ~3 L( v+ v& I. _公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。2 N6 l% `, l. ?6 Z8 @. Z( u- g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.77:8898' Y) e, A' ?; K% i* a
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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9 s) Q' v7 u9 w, o4 L' Y
2 S# U" E s: W& B, z+ G. b5.39.217.77:8898反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇/ y3 Z) f! ^, K$ [
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% M6 k$ H8 G) g
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb, F+ b5 u$ Q# K
; Y4 f' E' D1 w0 x越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。; q; }& E y, V, a" R( g# S
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
" l- ? T* n( Y. w9 D; q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
. I8 N5 z$ ]2 l2 {' V2 E不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，! Q1 h, I% S+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 e! k9 ^; p3 o6 G# V/ z& \3 N
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% }# Q$ E0 m5 \$ S( [4 i請注意！了解別人會怎麼想是正確的，( l& s7 ]$ w, f
; Z m5 V, Q1 D! l* u4 ] |! C5.39.217.77:8898但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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