已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。5.39.217.77:8898! B6 \" G$ y# @) i' L7 D' ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ N' O! @* z9 b! w( J
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.77:8898( p6 `& T' I* h' c: m% `' {
6 m+ U# r& b$ ?% v Y5.39.217.77:88981. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; R, J) P; o' W; htvb now,tvbnow,bttvb
. {" a; b8 G7 n- l2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5 F3 ]( x9 Y" x4 k& b, u: }7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& G0 I3 B5 J5 {, _" x1 w
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
% Y* c p1 q# M+ G( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G% |+ m Y, |% E A公仔箱論壇4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
3 q y' W4 D% {! B3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 f* }; p$ a: o: t# i' j" @, {tvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
$ {* e- m! S5 y2 T) _5 g婦應戒之。
6 K) C; P+ O+ B o) X9 ]9 B- C9 Q
9 w" z$ }3 h% c, S/ `: o% M5.39.217.77:88986. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
0 G$ _/ F6 I! l0 R7 B$ v
/ s, x1 U) f2 I& Y' W. s4 k" dtvb now,tvbnow,bttvb7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
3 c! u" S- K2 j/ C/ r( ]) m( N& i
/ B, F- s9 a) e9 t" s! C5 G5.39.217.77:88988. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
