1.紫菜
$ `6 z2 M" R) F. \1 L公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5 M2 g d9 q5 k6 M* H. n% a' k
- L5 X" G& w. |& q. K& }' K" @+ Q# E& ~( ?
2.芝麻 2 U9 {; F. J+ G9 A
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇6 Z! z! h" h( }4 Z( S
% g( {* T* c) {/ c1 m3.香蕉
% X5 S w7 F) m9 @5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
; ^7 A" Y6 j2 D$ m; n5.39.217.77:8898. x! f; Z5 ]- F7 H% p. f
4.蘋果
% _2 Z+ Q" ^9 V' e: j蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! i% {* l6 M. S4 L7 q7 H- b
* u$ U- C; T. A5.紅豆 5.39.217.77:8898: C5 v; d3 X6 ^/ a/ t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9 C* p& h) Y/ q3 W5 i c
4 U7 l' v4 c% A( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
3 `# [" H8 ]" o5 z9 D公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 o# s* h" Y! G4 D4 t, Z公仔箱論壇公仔箱論壇# f- o5 E @1 k$ s
7.西瓜 公仔箱論壇( f, e6 t) B6 R a8 S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
+ x2 d' W" L: G0 S7 Z
; i$ G7 X% }* d4 o! ~* `. W5.39.217.77:88988.蛋 ! Y6 b+ I) I* |3 |# y
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇# t0 U- |9 F$ M7 f# N
5 u+ E0 T8 [, A' S3 `- atvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 : O: e3 U- I; P E" {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m$ T8 J# F( Q
公仔箱論壇4 Z0 i: g, P& g; X, @& g
10.蒟蒻
: L1 f- P$ S0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
V5 g/ E/ x) Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; G1 r+ C8 Y( ~3 M% o: Z) t
11.菠菜 0 g6 _4 b1 U8 H/ V* y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; W& {8 x. r6 a5 K2 n: v! T5.39.217.77:8898
* h% y& x5 q5 L2 k3 U: M12.西芹 / ]4 U5 v) I% ]7 o {$ _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 7 }6 z5 u/ {" q" p/ {4 @& L
tvb now,tvbnow,bttvb; d- x+ H+ N7 C) s6 Y5 z
13.花生
0 \- x7 v! G# Q2 J% d% G6 h/ n0 h3 D5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb' |$ {3 W2 Z& e$ Q, t( B) s
' z8 q$ X5 J) v7 D4 l4 _
14.奇異果 , c! T/ b& J k
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:88988 t1 M+ ~8 [+ h2 d7 h. j2 y
5.39.217.77:8898! S6 [+ A n6 j% z0 i
15.番茄
" l! ~. A8 A9 j9 n1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
* v- H8 Y' {$ T, C公仔箱論壇 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
