1.紫菜 5.39.217.77:8898: q: v+ |* A; v
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898% d0 P# u7 \2 n: ~9 Q
; Q7 q" O2 E& n3 f3 h7 l8 z0 V+ o公仔箱論壇2.芝麻
% S5 m! B( S" O% u1 l1 }8 T& J5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z V7 l/ M3 F; y9 R
( Q; {7 b+ ^8 \0 v- G3 C1 P5 A; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& w; M' V: r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:88981 c6 e, [$ y, S
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4.蘋果
% m( _! O& ^( E5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 3 ]3 R7 L, U; }2 v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 7 u7 V/ r. l c0 N% Z( I
5 B0 ^/ o5 F; s$ a, T' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 5.39.217.77:88981 C: Z$ j) [( Q+ [9 t1 ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. E. r: w! _7 k9 j公仔箱論壇7.西瓜
8 P% G) V. B% h* b公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898" k5 R7 ~2 y$ s0 ^
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8.蛋 6 K" X; a0 ~2 k9 }! ~
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 G8 M4 t' U3 D, ]" A8 B( ?3 @
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9.西柚 5.39.217.77:8898+ @. }. m3 l/ i" {5 J4 v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇2 t) O& W( ?1 Z2 E
0 j/ ~, F% J0 W6 O( l7 _. ?; y; Y4 N10.蒟蒻 / w$ g7 \+ B3 `2 L. F$ n% e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
) }$ D& I: y0 Y公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 K4 r1 x1 s7 W
7 v& |6 D W1 h( C! s* F; {" W5.39.217.77:889812.西芹
+ W, q/ L* N2 ]& s5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
" W$ U* D9 `2 n+ k/ e6 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: R! l; L5 X) \* ]
13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb. Q1 x, ?' h6 N* X7 A+ ]% ?( Y
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
( Z2 x8 ]8 i/ e7 j+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
+ I, q) D' O8 A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, S2 L/ p' i j1 [$ e3 e/ }) n, B! Q
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 [# {5 p, A5 j) p% y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
8 Q& w# F) y- Z5 L) F# |8 Z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
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