1.紫菜
& O' U* u, O$ q) p/ j r: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- u% d& e2 ?3 m2 c5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \$ m1 V: P( A, M
2.芝麻 ) V K- \/ u8 g0 d; o" W/ E7 _
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' q* G/ x% @ w# ~公仔箱論壇3.香蕉 5.39.217.77:8898$ a5 D" z0 a4 e% n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:88981 u, E" H$ g, O
- B. w* p# n6 B5.39.217.77:88984.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! `7 M( ]5 c9 C' n
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇6 C$ E, \; P) e. r) m$ i, ^) P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898& `& ^0 ?5 A# f! Q5 ]- _; p
/ I4 t% r" m4 Z; S0 C$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
1 k' S- p: x a6 q+ N3 S公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
0 o# p3 d' _9 `# b9 d它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 E1 X1 o* n" W
M5 E2 u/ @- e9 W$ ` O/ Z公仔箱論壇8.蛋 * F8 X5 R2 }! ]' K+ A6 ?
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77:88985 S* G O, ~* J* l6 _7 b
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9.西柚 % d, n+ ]8 v6 l# v3 q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 O6 ]4 b4 L; H- j2 i
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ r; o) ]. y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ v, [! ~9 o) r z1 ltvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 公仔箱論壇& }# v/ x' F$ c' G# E/ l) L o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- s4 X& D+ J, u' |- R. p" L2 x* G: e1 g
% K! G* c" i+ m9 ~ Z3 M, E8 a( [5.39.217.77:889812.西芹 公仔箱論壇& [0 [3 r* P- J& h7 Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 C8 z4 L4 E/ Q1 x% B# vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
V" g: @& @: B+ @* \" I W公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb# S- U c. `" }3 f% y" K( ~9 I
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14.奇異果 公仔箱論壇( R+ ~2 _8 Z. M, b$ B. e
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: K6 ~" O, U5 o" A$ H/ C
7 U1 z6 F( s* o$ `# r' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
9 S' f3 R# J/ q" ~! p5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 L0 _8 q* f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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