% h' {, |2 c" }+ d2 q& mtvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！5.39.217.77:8898& d8 t/ r7 c$ ^$ \: ?4 p
* q1 b/ V5 u% }/ L2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 變胖
, k5 h- H9 p9 n ]公仔箱論壇為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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2. 加速衰老$ m8 c; I; S3 o$ q
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。" m# f7 g5 u J1 j1 Q
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1 u1 k1 y5 W' {3. 便秘
; _+ k( E/ h2 D- G' d公仔箱論壇不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。5.39.217.77:88980 P. z) n+ d1 |0 R6 j7 ~
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4. 容易患上腸胃疾病
; e0 J# Z3 K) |. f& z在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
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5. 影響工作效率5.39.217.77:8898, A5 y$ U9 F; I
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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