西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！& n' `* B/ w1 ^+ Y, B
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1 ~0 M r( {- W公仔箱論壇如何挑選西瓜小貼士。
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! T9 w+ H8 _8 l% U; c, V4 X, X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
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【這樣挑選西瓜】
n: N4 r! e6 H' R公仔箱論壇1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。tvb now,tvbnow,bttvb, m+ j4 R N4 w5 I& v
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
- Q' W- H9 ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y; _: l4 ?( s7 S% k
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( g; ?6 x& ~5 W, M8 G【西瓜營養價值】
4 Q4 H# U0 V+ {' Q; X公仔箱論壇西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。1 [) n8 z* w1 R0 `# s) z ]
, C2 u2 q3 Z. ?& J' h% l- B5.39.217.77:8898【注意事項】
/ C) r) q Y }$ U: E公仔箱論壇西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
7 A4 X3 j/ C" l5 J4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" y+ L: S: H4 b) b) B" f8 o
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發表於 2015-9-22 06:29 AM
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