【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 l* Z2 A8 B1 P3 R
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇' T- E- n& }/ q v8 O! W
1 v N' i: D7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫5.39.217.77:8898* d5 j& ?2 M& w) ]- H
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
5 u; s% }7 h4 j/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x" V" w" T& r4 C. N
水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。) ?+ X. ^0 l2 ]4 |( E+ H9 S& \
* R* i2 n6 Q, U/ v) j; t. v; \ s) x5.39.217.77:8898水腫9 X; Q% y. X L0 z0 A8 o# U
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身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。公仔箱論壇) j' N! v+ b( ?6 D; F' s6 t
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! I7 [2 n7 }* _1 {" K% U0 d u" I
0 h& m, E! c0 f想要消除水毒症，有六種飲食重點
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攝取暖色系食材公仔箱論壇$ z6 R1 K3 O( ~8 c
& e' B$ V- Y" o, L- _: s紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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% h1 Y6 x; T# Q- V+ t/ x7 z- h5.39.217.77:8898患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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. b' ~5 f% W8 E7 @! B" _. l* W但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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& y+ | l* j) S8 P9 I4 \tvb now,tvbnow,bttvb攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb/ H. l& L s. w- }# O
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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7 y; B0 `9 j# P0 j* ^$ e8 _* B5.39.217.77:8898由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 c9 ] R; z2 {0 r
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吃硬的食物
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' i- k3 A: Y2 y5 x) y& ~高麗菜又硬又溫熱3 ~' T# G9 _ `) y2 ?
- ^9 y% a6 S' N$ Z4 b: r# @& ]6 D7 q公仔箱論壇因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。( J8 m1 {! l' x( N. i5 I) y
1 A0 ?: f- j! H2 C公仔箱論壇吃加熱過的食物5.39.217.77:8898' F3 `+ ^6 Q, z4 v
+ b" n# n4 u# l& T9 S加熱牛奶較暖腸
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' l$ z4 H. @( v/ G+ J公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P& ]3 b# M2 ^7 ^: T7 p C! v
" ~3 N+ {, k) ~7 u$ f3 htvb now,tvbnow,bttvb攝取動物性食物
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- j+ v% S( I3 a# b/ Y! i5.39.217.77:8898肉類助排除多餘水分公仔箱論壇) P, \1 I7 t% \. _! j: h. V
) c9 _8 s7 Y' ]8 B5 Btvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 h( |+ n" f& [. j2 E, ~
3 ^0 k$ b. X: P: {2 Q3 e" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; ]0 g+ X5 e& W- U9 R
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鹽類－－溫熱身體的最好食物5.39.217.77:8898% r$ j% L! c0 m+ K. h) ?5 h5 W1 e. l
! m* y' U2 I4 r/ J$ [ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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