人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) Z' k$ ]) \0 b
+ \: F v) l0 C# @9 P7 _: P
$ J! n; _" K5 W5 g
2 ?; C; X! y$ a/ Y1 c+ s/ c* N9 q公仔箱論壇西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。5.39.217.77:8898& S2 b, u, D( t: \* C
# N+ g6 P$ |, Q1 u/ G& i$ g- j- H
6 I% @) z, W, a+ s6 q# r5.39.217.77:8898以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。4 e+ J, S+ v2 V' v5 C4 m# y; |0 L' ]
' A3 G! B2 k Y& J* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 W* t( x7 i0 i) s+ z, o
奇異果能預防色素沈澱公仔箱論壇( H7 F2 e" s6 F5 Z+ ]0 c$ j" l
. V+ s9 m- _/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& n; ]! w. B
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
2 W; b1 ~6 ^( {$ c J0 J/ u8 V, e- p
! A! y; f ^$ }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r/ h" {, ~. P; Z5 o' `6 |+ b; D* o
" d) i1 H, |. q$ g/ ?; x3 i
3 ]/ y8 m/ q K- F' d1 ?1 g% `7 e) M公仔箱論壇 B8 Z1 N# B( J1 O# X
3 b) H6 e8 n0 x- O3 O1 `公仔箱論壇奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
$ k5 s3 q9 t) i4 z& o( D$ w公仔箱論壇公仔箱論壇/ j }1 q" s. n. U. d: U
% R/ i% [% G7 M# j% o* h: J4 F1 X5.39.217.77:8898【海鮮涼拌奇異果】：
6 o8 \9 m5 V% V1 R; P( i& Q0 u7 ?! _. r
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: O# F* n1 y, s8 a. |
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
, ^# ]2 P3 J, k' E公仔箱論壇
2 R, O+ y9 G4 W2 n9 E0 v# Otvb now,tvbnow,bttvb H, T$ q/ P. J/ s
番茄抑制黑色素好武器tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) G( f/ q) n5 c, _1 B$ J8 E0 `
2 L, R1 Z* C# {' \. ~+ T& a
, _- Q* u8 P; }3 I# t J, t }( z5.39.217.77:8898含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
: k) j1 E0 n; H) A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ y' n2 C8 F3 i! X0 h1 H5 g( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b+ |5 j6 n, g. I! n
9 _) o E* x+ u5 s0 D1 b) X
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。, f3 L+ G8 G# R) c. k3 _% T2 F
6 @% u/ \$ t% T, l
5.39.217.77:8898 L: @* C7 r6 J
【番茄炒茄丁】：
. L% `) m! k$ G, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* x6 I* @+ x. Y8 M5 I9 V
1 r, _, b+ F3 e; n5 K' @公仔箱論壇大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。! v; s1 f* g3 }: ~" a; V
2 n# o' Z0 u! s
+ s1 |. `2 \9 g* ~: j" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃茄子延緩人體衰老
7 P, n! P/ }. l5 E, [9 t. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^8 [% s) @; r1 [* V
tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 Q" ^( M0 a6 c/ M
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。5.39.217.77:88984 L9 P y4 t# e- \( f( x& N
/ D' n. q& k- b2 Z0 d. `8 w公仔箱論壇
/ _/ H. o9 V, z0 B8 e1 `9 ~. v, O. q" p: P
4 M2 V V: ?7 w" w* Y/ n9 {3 P+ t( n- k/ @# S3 [3 c
【涼拌茄條】：5.39.217.77:8898! P0 O5 m% ]$ ?% T6 V+ \ P% }
公仔箱論壇 E* G2 J( b0 t# u8 o% c- m
! S) S9 p* I2 h6 h
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。公仔箱論壇; [+ w% L6 C; N A% u
公仔箱論壇" r5 N! P; _8 ]5 \+ B0 d8 {' Q
公仔箱論壇$ e( X) E7 Z+ W1 q
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb: z6 S) q9 S/ h _
8 E# j& q. P' Q, S
1 f1 Q; |& T# f& w% K公仔箱論壇避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
