中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
( T1 W0 B9 i' Y7 |& o/ ?5.39.217.77:8898中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！: ?" h* S# X$ [8 ?$ Y. n
遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^2 o3 C. @4 U) f' Y5 m8 q
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
- w5 Y( ^! R3 Q( I4 u' j5 M★去油消食茶
) |. { ?1 z- A8 [ @; v6 P●
; N- _: w7 Q& t3 u7 _5.39.217.77:8898材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 u5 @/ u+ ^% ]; c$ j8 P
/ b) |+ |6 a, k3 d. N5.39.217.77:8898●
3 Z9 |6 W& f5 p! }8 h; i, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。
; A V6 v H0 F1 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ R' p1 ^: @8 W0 k' b4 N5.39.217.77:8898●
4 u& n' y& T+ e# P( P4 P; C公仔箱論壇效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。5.39.217.77:8898- y$ ]" R" i3 R: t3 |
公仔箱論壇* M( Q) j2 a! V% _1 @
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |' w+ U" D N6 w O3 w8 v
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ f( u! }& ]6 n& z
★健脾消食茶
( K2 z: p& G' l7 s Q公仔箱論壇● ) C! g. v. O! T! `+ K1 m2 M( `' b
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。5.39.217.77:8898$ W5 K* ]. X( r* _/ |! H3 e
公仔箱論壇5 _! W0 }0 P8 Z6 d A o, h
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( D6 h2 g }2 |% r( L4 P
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
- B) g& M0 \- R5 ?! v. v5.39.217.77:8898
0 p* }0 P' v" z. ^! Z6 l● tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 k) C; `8 `
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
# P' S# p) ^; z; K5 }公仔箱論壇公仔箱論壇( ~4 F# P( r f P$ x
●
1 z) T% U4 l2 @+ g. {9 ^適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。+ }0 j: `) o0 ^+ a [
5.39.217.77:8898+ X1 M9 g1 ~, ]- J
注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。公仔箱論壇8 q% \+ \) h7 C6 H/ I5 p
【中醫師小叮嚀】：
# ]' D2 ]8 a" g4 q5 r, R* V, O1 @+ p張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
