【華人健康網記者張世傑／台北報導】代謝症候群是影響健康的隱形殺手，容易增加死亡風險。調查發現，台灣代謝症候群衍生的相關疾病每12.5分鐘就奪走1條人命，台灣流行病學學會呼籲，民眾應掌握健康飲食、多運動，建議每天健走1萬步，對抗代謝症候群的發生。
: ~) U/ Y- }, l$ v2 vtvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，每天健走每天健走1萬步可對抗代謝症候群發生風險。5.39.217.77:8898$ k( X5 q- M5 ]9 s1 J: e
台灣流行病學學會秘書長周子傑指出，臨床定義，只要血壓、血糖、血脂、腰圍等有3項指標異常，就是代謝症候群，不僅易誘發心血管疾病、高血壓、糖尿病、肥胖及癌症等慢性疾病，若長期不好好控制，則容易增加死亡風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 H) ], g4 e. i' V3 G2 G' o7 g
學生高風險族群 需多運動
0 w8 }; H/ ^' h; f& O4 P! G% m6 ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb根據台灣流行病學學會「代謝症候群與健康相關性研究」調查發現，降低代謝症候群，一定要對「對症下藥」，包括：高血脂患者應做好營養控管，高血壓及高血糖患者則需多運動，經常性體適能運動，或是每天健走1萬步，就能有效預防代謝症候群。
. j$ d/ E/ [8 h# W5.39.217.77:8898國內成人除體重過重、BMI值超標外，研究也發現，有不少學生族群是代謝症候群高風險族群，甚至小學生都有，嚴重影響孩子健康，建議家長與民眾，要透過規律運動與飲食調整，讓血糖、血脂與腰圍等指數下降，擺脫代謝症候群的陰影，讓身體更健康。
) g! M h" Q- a* a$ F代謝異常指標 頸動脈斑塊tvb now,tvbnow,bttvb4 d- J$ y) D, j# P! q
台北醫學大學副校長、邱弘毅教授強調，國人10大死因中，代謝症候群衍生之相關疾病就佔據5項，對健康的威脅不容小覷，除了量血壓、血液檢查之外，民眾還可以進行頸動脈超音波檢查或電腦斷層掃描，確認自己是不是有頸動脈斑塊。
1 k, W4 k& k2 a0 A3 f2 c6 b$ \" R: l頸動脈斑塊是從動脈硬化過程中產生，因為膽固醇在動脈沉積後，結合纖維、鈣質而成為斑塊，使血管變硬變厚，並不受其他變因影響，成為檢測代謝症候群更加準確的依據。
2 A2 j7 x& e7 n+ O7 h3 [ 台北醫學大學副校長邱弘毅教授（中）強調，頸動脈斑塊是篩檢代謝異常新工具。（攝影／記者張世傑）
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特別是，頸動脈斑塊愈多、頸動脈狹窄程度愈嚴重或斑塊指數愈高者，罹患高血壓、糖尿病或心臟疾病的風險是沒有頸動脈斑塊者的1.3倍至2.2倍，經常運動者的頸動脈斑塊盛行率明顯較低，有吸菸、喝酒習慣者頸動脈斑塊盛行率較高。tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ p$ ~" c4 x9 _& M5 q6 E
改善代謝症候群，建議飲食與運動外，目前國內有《網健康APP》，除有生理、飲食及運動紀錄，更主打北醫專業醫療團隊線上諮詢，只要使用者有任何代謝症候群相關問題，無須費用，透過網健康APP就能獲得即時且完整的衛教資訊，讓民眾能有效健康自主把關。 |
發表於 2015-9-28 08:28 AM
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