正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。tvb now,tvbnow,bttvb u! O& |; N+ K' q3 V/ W3 P
3 c1 W/ [: P8 J+ J! i▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; F0 J; L) L# \. O( T, P" Z
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇& s2 ~/ Q. f$ c$ h
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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( o2 b; ^( k/ jtvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸
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0 \$ J4 f4 {5 o0 v4 F, t4 g1 \功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
: J# }0 H0 C0 j富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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