正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C + r8 A# x x% H/ l2 f ^- I, L5 e
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.77:8898, N, p; U) G o4 {" a. m" c
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- V" u5 F" Z' G
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" i5 l- g! F! K9 m# T F; M. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* F) g# {' x* _$ J2 ^! d7 V6 J
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 tvb now,tvbnow,bttvb2 K" q9 D" S5 S, u
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
2 U/ ?' y/ p: t' B- v( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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