哪些蔬菜多吃傷害皮膚?tvb now,tvbnow,bttvb: F( u1 H* I! f3 r& C
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 公仔箱論壇/ k4 [0 R8 a& H8 m! v, Y
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如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 5.39.217.77:88989 d, a3 R- ~9 f3 X3 _, C1 w! E
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
2 M* o! p' O! G% V: c t目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 K4 I0 z- r! q/ s9 ^
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
% D1 s4 \9 c W; G9 M. q6 f; ]公仔箱論壇 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
) e4 _0 C0 o9 _2 u0 Q# K 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
( V) E, u$ T) u: M$ ]1 k' {5.39.217.77:8898 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 5.39.217.77:88980 I! q+ q4 U/ \. w2 k
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
8 i5 u$ R: s# V9 ?) D 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 5.39.217.77:88983 P D: k4 Q" ]# y1 ]" d
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 l: A% S0 h3 f" }
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.77:8898' ]& u' i0 \; y& `- u' }
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
' V* p p: O. I" Q公仔箱論壇 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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