中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。) z, ~( j) |0 z! A& @1 }# L
% E( {! r+ ?2 u" P9 z& ], u! V5.39.217.77:8898中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. I \* a1 G0 @% A
菊楂決明飲
, h/ o: h, ~3 Z# X3 _3 W% w1 B: N公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克! V L/ K& v1 ~
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
3 H$ m; X- N# D k功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 ^+ L5 d; S, D4 u
杏菊飲
( O# ~* n1 W! Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
( R! ?! {- m# h" `4 ttvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用2 O7 Z, w5 V6 A% O! Z
功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb( C% |- ^6 q: E6 S* Z O) h Z& H
$ N8 P! P2 {. W* x, A2 J, Y7 ]: r& L公仔箱論壇蓮子茶
! k' L: W) f; P3 t0 J( n& Y5.39.217.77:8898材料：綠茶5克、乾蓮子20克2 p2 X8 t% {# i/ {9 T, A
做法：
, z; i) \& J5 S! W. U9 F1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
7 }1 x; j1 P' x" C3 Utvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
3 L+ Z7 {. ?7 E4 D+ V' E: G* i7 D功效：整腸健脾、消脂
0 q: a) M* f, o+ ` z; I5.39.217.77:8898【中醫師小提醒】：
( n0 B/ W- a* ptvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇6 ^! L4 J& z7 F; F7 e, r) z8 z
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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