返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜

! U& J) C; |9 K& c, i: O' V# k) R
7 g9 P* R# d+ D3 x# _
使用鍋具:快鍋/蒸架
4 `" o9 U$ c- L! ^* X  ^) V! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h' X- x9 o1 _( U' d  S公仔箱論壇食材:! W: |$ Q9 N& |. x

' e7 Z# a. I" r; Z& |& a$ S公仔箱論壇櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許5.39.217.77:88985 o, l1 i, O& j& b4 x) k
5.39.217.77:88986 o. E- S0 B0 {( `4 Y
作法:
: U) u% D& x: D4 @2 Utvb now,tvbnow,bttvb
* R9 H" L" B9 n  s$ \! p5.39.217.77:88981.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
  W, s4 q" p; a: k" m9 o0 _  a/ |" d
  Y, f) [8 C2 L5 u+ K1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
0 V  ~) g2 j4 F# p) x3 V# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 g6 L4 e" J. A0 d1 n
3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。tvb now,tvbnow,bttvb, ^7 C( r: l/ |  j: a

& J) W9 Q* o9 }0 ]  l% N4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
% p( L$ I" ~, \$ v" I8 p9 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' h% [+ c- N9 J! }0 {/ F* D
5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。公仔箱論壇6 D) X. i1 t  j$ c. V2 s

1 U2 d6 l& k8 z公仔箱論壇TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表