各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . / p$ K. s4 l0 @
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
& Q3 N& k9 h' I5.39.217.77:8898'除濕 ' 一下!
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
' B; q' e3 U6 d8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb! |! l- Y, O& ~: K3 P$ { J2 u
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. C& `/ F, b' {5.39.217.77:8898《熬夜會使體質變酸》
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 7 ]$ j' ~3 C( G% j5 v8 q
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 L; a; j5 I0 Z. y* M. y
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》( L9 y8 }' Z. }7 @$ W1 ?8 r# M& `
/ u7 A$ W. F) f時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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0 r+ e# L* L1 |! T8 Q- Y0 c0 htvb now,tvbnow,bttvb《公仔箱論壇/ G- |6 N* q& f
早起的人身體好》
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4 ]) ~6 }; c/ ? Q, [$ C- ytvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 5.39.217.77:8898& a& u' X% k, y" @4 X* Y: |
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' Z m; b# |# y) O7 \tvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
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' o# J% E* |0 M$ Y5 G5.39.217.77:8898一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 公仔箱論壇3 [( V) i% ], r! d* k
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《精緻食物加速胃腸老化》
+ l: K- @: _% D/ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 n3 E$ v8 m* [5 L* W5 G
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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) R7 I! i4 T" Q& a% t$ b' |5 O公仔箱論壇
3 W& x3 Y' W! p1 e* H, atvb now,tvbnow,bttvb《身體的除濕》
) T* N8 ~& D0 a/ w! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
7 O% `" A4 `, Q9 O( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病。
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解決之道： + L( J. Z% H0 Y7 @% C
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb; ~' R# p1 f5 D% Q$ T' A$ Q
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 7 i, }# x1 d' y
水沖後頸部數分鐘。
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0 Y& s8 `2 Q8 M1 {+ H" L$ f4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
9 w) y. b% [% ?) U$ E- {+ A, V(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇& d# m5 I! m" `5 y! q- d
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~7 `& }, [4 {/ x- u2 |9 y4 k% n$ k
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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