各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 8 n/ C: H7 O# [! {" ]/ k& A+ M: T
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
5 i ^& x1 s4 A" j# ~, D# D$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。'除濕 ' 一下!
8 N' b3 b( |1 c( ?8 @& | c4 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d e$ ]; B' E0 G
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水& Z7 c5 `6 @$ ^( g! i1 z' s9 q/ ^
% H# B7 @0 _5 n; Q! m! L: b救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 E0 \! X' d1 Y
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。3 w8 Y2 V0 N( q# z# h! c# u% M
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6 d- P) ^5 U4 `( j, X+ h( w& D$ h公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77:8898" x0 \, e( D5 _
1 I% N. d) V' ?; G. n. S% @3 ~4 j6 V公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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! F: U; ^+ ?1 ]- o! n& \5 L4 M& m8 i% Atvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.77:8898' C: @0 R3 o2 o+ e! }7 y
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》5.39.217.77:88985 m7 b# |% ?- l r5 h
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb! h' a' S7 `/ l0 }5 l8 W7 [0 d
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早起的人身體好》 + g0 o+ G6 W$ Z, z% Z0 O( ^
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 8 ]; s& P p" w5 R W* A
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% ^/ T/ f% v/ a& |7 P8 m5.39.217.77:8898《不吃早餐的人，體質會變酸》 tvb now,tvbnow,bttvb4 T) Q" L8 r# L' d4 y
$ N( M, W) D0 y* c9 Z一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 7 v! I5 R0 z1 i# l
, h t9 J+ R" \0 E8 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 S6 R2 A3 U5 j! P* ?
《精緻食物加速胃腸老化》 ; I$ Z# r- B( T2 I0 u1 a; F( Q
* H. n6 |1 }" F! W8 \0 Z5 C公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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% j8 v" `1 U5 n1 ]! c, \" _《身體的除濕》1 b$ x- B) [7 w$ [6 B
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
' e0 j) s8 p: U: `等毛病。
1 K1 _1 v1 }+ T9 [1 S+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; A3 d# ^0 H0 F9 c
" |. E# C& q5 u9 u& @4 x. S解決之道：
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& A/ @% ~" e7 vtvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十 J" z0 C% G2 E( b; W: i
的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ B# p e$ v4 }3 T
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7 ^7 Y$ U8 H( N2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 m4 r' q' i6 }7 ~& d* e
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
3 F- o- c# H6 m/ u9 i1 f- A/ u公仔箱論壇水沖後頸部數分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 T+ n0 S2 s; R0 X; w
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 . l; z$ Q4 ~+ P9 z
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @6 |/ }! O/ F' S0 m
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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