１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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) }' B. m2 T) T2 L" t& _& I0 I; M公仔箱論壇２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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9 c: D& |7 E" O- z: a2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ X& P4 a1 R a$ W( |
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。公仔箱論壇; B9 x' [% d: l" s1 z. S1 b6 ]1 A* @
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５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* Q, H+ C6 g2 z
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9 _% I3 P) q7 ?9 w６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 }' A$ D+ g2 Y1 l: ^* a) h
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
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1 ^$ z# S& G, f5 }4 E- w８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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8 g0 [# K3 b% g8 R0 j M$ v糖、毒素排出體外，起到降脂作用。3 y4 p) i2 t5 e1 T# G
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2 K+ K0 i6 V$ a( z6 v" o5.39.217.77:8898此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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