越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !" d. ?4 j |' f* `% p6 D
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2 X, x1 M- O: X0 \1 G1.紫菜
0 W( ^, b7 X* m, T除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
" [1 f+ v9 ?/ P }0 B1 O: r- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h- V* d Z+ j' V7 @
/ O* _) P# g0 p T- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻" p- _( U$ l9 c% H" o- ?1 D# n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。. T1 i" Y$ u7 v$ {
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( I2 U3 }* U& K* ]) W: Z公仔箱論壇3.香蕉
3 l+ I; o0 O `" o$ g公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898) U5 z) ~- ^4 } M
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4.蘋果5.39.217.77:8898/ H4 Z4 Y" m% }8 p' W
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" Y+ F1 B3 S% w6 d* p+ l- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! P; [/ q1 o: G3 N+ I6 y8 D1 S
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5.紅豆+ }7 G$ Z, ~2 @$ V6 U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:8898( n0 Y- g! o; s% N2 ^2 h
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' E" Z7 r Y" x% J p$ o. N5.39.217.77:88986.木瓜
) T& h4 s; W: T7 M. ^: A; T- F! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. m" e# a# S: T6 A7.西瓜
* r* Z9 ~) Z$ N/ {公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋8 T3 T% x! A8 x& C" c
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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2 k- x* `! d/ \9.西柚
2 k& }7 @4 V* O& g# d# n大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb' u/ d! z2 P% `/ D
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2 n$ @& `, v) m' t, t7 g. _* ?公仔箱論壇10.蒟蒻公仔箱論壇4 }+ M# x" T. f$ Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
0 i) u! U( u" \. `+ K9 j/ I) \+ Ltvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇3 D/ @$ I, g; [7 W4 h( M ]
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12.西芹% i' E- Q8 ~# a( Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898. [, u3 y, X! t
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, Q+ C8 h" o# i8 A13.花生0 R/ R- A7 T- J s: Q: r( v: m3 W
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 q$ C( b% K% h3 n" M5 V
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14.奇異果公仔箱論壇. @6 T* f4 }" e0 H! J. \1 |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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' w* G; ?5 X3 C5 t2 b1 \ L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
8 o0 C( V3 \" L& |4 |! q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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