) N& h/ j8 S* ^* Z1 \7 m& } G做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
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' B! P0 U: h; j4 i6 K) I+ m& U公仔箱論壇 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 5.39.217.77:88982 D1 C/ o( W1 J( e
( f) S1 k; w8 Y6 \8 S% v6 S5.39.217.77:8898食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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2 r/ J5 o) |2 `( d3 |% M( ntvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
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6 C3 ~0 }! u- b) e3 j注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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7 k2 F; G+ q7 y原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
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& @; f6 V8 l: y% j首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
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其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
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最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
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# d4 S5 C2 k3 {- d5.39.217.77:8898 就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
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最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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