神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。5 o6 j6 d7 P% c. v1 `& p
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。9 K2 O, B# V. W% R2 n
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。9 B2 _$ A0 G5 E/ e
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。5.39.217.77:8898; P: N G* C! ]( p
- j) P5 I2 e, K: T9 |/ ?5.39.217.77:8898 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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# @8 U2 x0 ]/ u v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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\" H6 G A' w+ j4 Y1 K 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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+ i# p; Z0 I- b7 o# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
% G+ v$ v: y$ k! ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' a W. U. L+ V
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。5.39.217.77:88986 }8 [! L8 l e/ N4 \2 F$ I/ H2 O
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb) U/ K' N, \: F
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77:8898/ O+ ^/ W% Z. b0 t7 Q; m
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。- U3 g/ I4 p0 r) G$ M8 L4 c) {
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.77:88980 {# y" R3 v0 a6 r* |4 ^
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇 o4 o' l' q+ L4 b) ]1 s
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 h# j/ o$ k$ I' o! l! D
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
0 w& C- {: }, W7 _% @7 K) xtvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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. U8 h, ^3 i, A @7 a5.39.217.77:8898 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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- {$ N7 F5 ]/ O2 P& i公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
2 { A/ q: p" |3 I9 H' j白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! O9 _0 G% P( r A) Q5 Q
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 K5 G: S; t8 b2 [/ O& t
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, z. @) v6 b' ?$ n* r
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77:88988 l) G( w0 x9 I' Y8 Z1 b+ m
) |7 H/ T$ @1 U+ v3 y1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇! E' b+ ^! v/ q
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。 L) Q+ E w. _1 O) t
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
' d' a9 l! c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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" { f8 }2 b/ q6 X* a! s9 K, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
( {7 p. x9 O' V' W( }: q" i形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 2 K/ U E) V+ O9 O# l( W2 e
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
0 h8 Q# _6 N, o1 A/ ?5.39.217.77:8898颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
\2 x v" A. P P2 S硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ; {5 x( P( ?6 l: |
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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8 u1 h0 K" K. a& o% [5.39.217.77:8898午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
6 [- }% y( H% C2 {. t# F公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
* m- w* ~8 r- _' j) Z0 F+ L- Htvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
( F! M4 {2 Z u/ f! P& w+ @5.39.217.77:8898上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
* i8 W7 [0 c" A8 P中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
2 N7 U! Y5 z3 p L: [下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
+ B8 e# w$ B( @8 `) p' P# rtvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 * w" P/ x4 X% s. l
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5.39.217.77:88983 \ x2 P$ p$ r: k V( U* P
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 6 z( r1 U0 L" f6 t" y N6 D7 t
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
$ S, n( W6 H( B7 U* d$ L晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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